Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

Что представляет собой кровь?

Прежде чем говорить непосредственно о лейкоцитах, хочется пару слов сказать о самой крови. Это жидкая ткань организма, которая циркулирует по специальным трубочкам — сосудам.

Кровь является как бы связующим звеном между всеми клетками человеческого тела, она снабжает клетки кислородом и питательными веществами, забирает от них обратно ненужные продукты обмена, помогает бороться с чужеродными клетками и токсинами, поддерживает на определенном уровне внутреннюю среду тела человека.

Чуть больше половины крови составляет ее жидкая часть, а именно плазма. Чуть меньше половины всей массы крови составляют кровяные клетки (форменные элементы). Принято их подразделять на три группы: лейкоциты, эритроциты и кровяные пластинки — тромбоциты.

Норма лейкоцитов в крови у детей, мужчин, женщин

Лейкоциты в крови очень важны для жизни, так как это первая защита организма, с которой сталкиваются внешние и внутренние патогены (инородные, опасные для здоровья агенты). Их главная функция обнаружить чужеродный микроорганизм и нейтрализовать его.

Все виды лейкоцитов могут проникать через стенки самых мелких сосудов (капилляров) в межклеточное пространство и выполнять свою определенную защитную функцию. Когда патогенов большое количество, фагоциты сильно увеличиваются в размерах и начинают погибать (разрушаться), таким образом, формируя воспалительный очаг.

Эта воспалительная реакция является сигналом для других лейкоцитов, которые «идут на помощь» и уничтожают разрушенные клетки вместе с вредными частицами. Выполняя свою функцию, они тоже погибают. Но взамен погибающим клеткам непрерывно образуются новые, тем самым поддерживая уровень лейкоцитов в крови в норме и, следовательно, иммунитет.

Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

Говоря о норме лейкоцитов в крови, важно отметить, что в настоящий момент лаборатории работают на разных современных установках, которые автоматически подсчитывают количество клеток определенного типа в крови. Поэтому нормы могут незначительно отличаться в разных больницах.

Количество лейкоцитов рассчитывается в литре крови и это миллионное содержание, которое обозначается, как 109. Кровь на такой анализ нужно сдавать обязательно натощак, в утреннее время, после хорошего 8 часового сна.

В норме лейкоциты у женщин составляют от 4 до 9х109/л. При этом лейкоцитарная формула (то есть содержание различных видов лейкоцитов в процентах) должна быть следующей. Нейтрофилы: палочкоядерные – 1-5%, сегментоядерные – 40-70%; лимфоциты – 20-45%; моноциты – 3-8%; эозинофилы – 1-5%; базофилы – 0-1%.

Норма количества лейкоцитов у мужчин не отличается от нормы лейкоцитов у женщин и составляет от 4 до 9х109/л. Следует принимать во внимание, что и курение утром на голодный желудок может привести к изменению результата.

Поэтому мужчинам следует потерпеть и не курить до сдачи анализа крови. Что касается нормы лейкоцитарной формулы, то и она не отличается у мужчин и женщин: нейтрофилы: палочкоядерные – 1-5%, сегментоядерные – 40-70%; лимфоциты – 20-45%; моноциты – 3-8%; эозинофилы – 1-5%; базофилы – 0-1%.

Что касается уровня лейкоцитов в крови у ребенка, то он всегда больше, чем у взрослого человека. Поэтому часто родители паникуют, видя результат анализа своего ребенка. Важно понимать, что количество лейкоцитов меняется с возрастом.

Например, в первые сутки жизни малыша норма лейкоцитов у ребенка – от 10 до 30х109/л (в среднем 20х109/л). Уже к 1 месяцу – от 8 до 12х109/л (в среднем 10х109/л). К году – от 7 до 11х109/л. А к 15 годам – от 5 до 9х109/л. Поэтому анализ результата крови лучше доверить своему педиатру и не придумывать болезни ребенку.

Что касается различных типов лейкоцитов, то она тоже отлична от взрослых и находится в прямой зависимости от возраста ребенка. Важным показателем является количество лимфоцитов, которые принимают участие в иммунных реакциях и потребность в которых у детей очень высока.

С месячного возраста количество лимфоцитов у ребенка максимально (45-60%) и этот показатель держится приблизительно до 2 лет. Дальше количество уменьшается, постепенно сравнивается с уровнем нейтрофилов к 4-5 годам, но все же остается выше, чем у взрослых.

Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

А так же необходимо понимать, что у детей могут встречаться плазматические клетки (участвуют в формировании антител), но их мало в крови – одна на 200-400 лейкоцитов. У взрослых в крови является нормальным отсутствие плазматических клеток.

Общий анализ мочи входит в стандарт обследования любого человека, обратившегося к врачу или при медицинском ежегодном осмотре на работе. Благодаря данному анализу можно выявить лейкоциты, эритроциты или белок в моче, определенное количество которых даже при отсутствии жалоб пациента может стать причиной для дальнейшего обследования и выявление причины.

Норма уровня лейкоцитов в моче, также как и в крови в разных лабораториях может незначительно отличаться. Референтные (нормальные) показатели, как правило, указываются в соседнем столбике в бланке результата анализа.

Обратите внимание, что правильность сбора анализа сильно влияет на результат. Мочу на анализ нужно сдавать утреннюю порцию, после тщательного туалета наружных половых органов, особенно у женщин. Собирается всегда средняя порция мочи.

Производится подсчет лейкоцитов лаборантом под микроскопом (2 капли жидкости) на предметном стекле, и результат интерпретируется как количество лейкоцитов в поле зрения. Норма лейкоцитов в моче у мужчин и женщин отличается.

Норма уровня лейкоцитов в моче у женщин чуть выше, чем у мужского пола, и составляет от 0 до 5 в поле зрения. При незначительном повышении лейкоцитов в моче, например до 6-7 в поле зрения, врач может направить женщину на повторную сдачу, чтобы убедиться, что это не связано с неправильным сбором анализа.

Норма уровня лейкоцитов в моче у мужчин чуть ниже, чем у женщин и составляет от 0 до 3 в поле зрения. Таким образом, отсутствие лейкоцитов в моче не означает «не норму» и не говорит о присутствии какого-либо заболевания у здорового человека.

Так же, как и у взрослых, подсчет уровня лейкоцитов у ребенка в моче – один из наиболее продуктивных методов диагностики инфекций мочевыводящих путей. А динамика количества лейкоцитов в моче дает возможность оценить правильность терапевтических мероприятий.

Норма уровня лейкоцитов в моче у ребенка может отличаться в разных лабораториях, у мальчиков – 5-7 в поле зрения, у девочек – 7-10 в поле зрения. При сборе мочи на анализ у детей так же важна подготовка (утренний туалет наружных половых органов, сбор средней порции мочи).

Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

Повышенные лейкоциты в крови – это лейкоцитоз, который может быть физиологическим и патологическим. Физиологический лейкоцитоз – это повышение лейкоцитов в крови не связанное с наличием какой-либо патологии в организме.

Прежде чем говорить о нормализации количества лейкоцитов в крови, моче или гинекологическом мазке у женщин, важно понимать, что причиной изменения уровня данных клеток является чаще всего конкретное заболевание, которые необходимо лечить.

Дополнительными методами могут быть специальная диета (лечебное питание) и народные средства, при условии, что вы проконсультировались с врачом, и у вас нет противопоказаний. Дополнительный метод означает, что его можно применять вместе с основным лечением. Не вместо!

Что касается снижения уровня лейкоцитов (в крови, моче или гинекологическом мазке), то в данном случае изменение питания никак не поможет и необходимо только лечение у врача.

Лечебное питание для повышения лейкоцитов в крови:

  • Исключить животные жиры и легкоусваиваемые углеводы (печень, свинина, почки, молоко, сыр, сливочное масло, выпечка, сладости).
  • Питание должно быть сбалансированным, богатым белком, витаминами (группы В, фолиевая кислота, витамин С), микроэлементами (магний, калий, кальций, цинк), полиненасыщенными жирными кислотами. Для такого состава необходимо дополнительно принимать пищевые добавки, которые вам назначит врач.
  • Увеличить потребление продуктов, которые повышают уровень лейкоцитов в крови – это зелень, красная икра, греча, морепродукты, овес, орехи, яйца, а также фрукты и овощи красного цвета (гранат, свекла); мясо курицы, кролика или индейки.

Народные рецепты, которые помогают повысить уровень лейкоцитов в крови:

  • Отвар из овса – 2 чайные ложки зерна 1,5 стакана воды, кипятить на медленном огне, настоять в течение дня и принимать по 1/3 стакана 2 раза в день в течение 1,5 месяцев. Пить обязательно натощак.
  • Настой из донника. Две чайной ложки сухой травы донника залить 1,5 стаканами кипятка, настоять не менее 4-х часов. Принимать три раза в день до еды в течение месяца.
  • Смесь шиповника с ягодами земляники и крапивой. Смешать все в небольшом количестве, приблизительно в равной пропорции, залить теплой водой (около 500 мл), поставить на водяную баню (на 20 минут). Дать остыть и настояться в течение часа. Принимать по 50 мл три раза в день в течение одного месяца.
  • Также полезны свежевыжатые соки (фреш) из свеклы, моркови. Можно приготовить свекольный квас. Для этого в трехлитровую банку крупно нарезать свеклу и залить кипяченой водой. Добавить щепотку соли и три столовые ложки меда. Закрыть марлей. Поставить в темное место на три дня. Принимать по 50г три раза в день, до еды.

Помните, что лечебное питание и народные средства это лишь дополнительные методы лечения, помогающие справиться с пониженными лейкоцитами. Основную терапию назначает только врач.

Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

Что касается детей, то для нормализации лейкоцитов в крови у ребенка народные средства не используются, так как сами по себе могут вызвать отрицательную реакцию у растущего организма. Здесь лучше полностью довериться вашему педиатру.

  • Нейтрофилы: их общее число 48 — 78%, из них юных нейтрофилов не должно быть больше 0,5%, палочкоядерных — не больше 6%, сегментоядерных — от 47 до 72%.
  • Эозинофилы: до 5% от общего количества лейкоцитов.
  • Базофилы: до 1%.
  • Лимфоциты: от 19 до 37%.
  • Моноциты: от 3 до 11%.

Лейкоциты: их роль и разделение на группы

Самая главная роль лейкоцитов — защитная. Они борются с опасными возбудителями болезней, чужеродными веществами, продуктами клеточного распада, принимают самое активное участие в иммунных реакциях человеческого тела. Образуются лейкоцитарные клетки в красном костном мозге.

Зернистые лейкоциты делятся еще на группы:

  • Нейтрофилы (микрофаги). Их больше всего в крови, и они бывают разной степени зрелости. Различают юные, палочкоядерные, сегментоядерные нейтрофилы. Также могут встречаться в крови их предшественники — миелоциты, метамиелоциты и другие. Их основная задача — фагоцитоз («пожирание» микроорганизмов с последующим перевариванием). Участвуют в транспорте важных биологических веществ, стимулируют восстановление поврежденных тканей.
  • Эозинофилы. Их защитная роль проявляется при развитии у больных аллергических, паразитарных и инфекционных болезней. Также они принимают участие в развитии онкологических, и аутоиммунных процессов.
  • Базофилы. Участвуют в сложных иммунологических реакциях (в том числе в аллергических). Принимают участие в регуляции процессов свертывания крови и сосудистой проницаемости, и некоторых других процессах.
  • Незернистые лейкоциты тоже разделяются на группы:
  • Лимфоциты. Их основная роль — участие в иммунных реакциях и выработка антител.
  • Моноциты (макрофаги). Поглощают чужеродные клетки и переваривают их.

Виды лейкоцитоза в крови

Как уже было выше указано, что лейкоцитозом является та болезнь, характеризующаяся превышение нормы лейкоцитов – от 10 до 20, а у детей до 30. Так как состояние лейкоцитов меняется в зависимости от приема пищи, то соответственно и норма меняется. Поэтому, лучше сдавать анализ крови и мочи на голодный желудок.

Существует физиологический и патологический лейкоцитоз – лейкоциты повышаются из-за наличия заболеваний. В данном случае и отклонения разные. Поэтому, при физиологическом повышение наблюдается:

  • через 2-5 часов после приема пищи 9-12;
  • после психоэмоционального напряжения – повышение достигает от 14 и больше;
  • после приема холодной или горячей ванны, при этом наблюдается повышение до 20;
  • после физической нагрузки в приделах 14 — 15 ;
  • после родов при грудном кормлении – показатель колеблется в приделах от 12 до 16 и больше;
  • в особенности перед менструацией – от 10-14 до 20;
  • при беременности, особенно в последнее время от 11 до 16.
ПОДРОБНОСТИ:   Почему возникает бактериальный вагиноз при беременности и чем он опасен

Исходя из таких особенностей, важно сдавать анализы несколько раз, чтобы установить соответствующие нормы и среднее значение. Если в первый раз лейкоциты показали от 11 до 16, то не исключена возможность, что во второй раз анализа крови может быть уровень лейкоцитов в крови от 11 до 14 или даже до 20.

Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

Все зависит от предыдущих ваших действий, эмоционального состояния и других показателей. Тоже самое может происходить и в моче, даже не смотря на то, что там уровень не настолько чувствительный по сравнению с анализом крови.

Важно сдавать кровь натощак, тогда анализы будут достоверными и отклонения в несколько раз будут несущественными.

В данном случае важно помнить о наличие некоторых особенностей взятия анализа. Если показатели были превышены, например, от 11 до 15 или 16, то возможно в организме наблюдается:

  • воспалительный процесс или наличие хронической недостаточности в приделах 12;
  • состояние после тяжелых кровопотерь наблюдается при показателях от 11 до 14;
  • после перенесенных инфарктах сердца, легких или почек от 11 до 15;
  • после ожогов возможно изменение от 12 до 15 или 16;
  • при гнойном процессе лейкоциты колеблются от 11 до 14, а некоторых случаях от 12 до 16;
  • при менингитах, отитах, рожистых воспалениях или пневмонии повышение наблюдается от 12 до 16.

Уровень лейкоцитов в крови может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, поэтому не всегда показатель 14 — 15 является высоким, а 5 в свою очередь низким. Тоже самое касается анализа мочи, а тем более, если у человека заметно прогрессирует серьезное заболевание.

Понижены лейкоциты в крови

Так как лейкоциты могут быть не только повышены, но и понижены, что тоже объясняется некоторыми нарушениями работы организма в определенное время. Уровень лейкоцитов в крови считается низким при показателях от 5 до 9, все остальные лейкоциты выше считаются повышением.

Если анализ крови показал 5 и более, то это норма и не стоит беспокоиться. Существенными нарушениями является все, что ниже 5. Такие нарушения чаще всего наблюдаются при раковых заболеваниях, при начальных стадиях развития лейкозов, при анемии и нехватке витамина В12.

Так же лейкоциты могут понижаться при приеме различных лекарственных медикаментов, или некоторых трав. Понижение лейкоцитов в моче тоже может существенно измениться при наличии тех или иных заболеваниях.

Все клетки могут существенно изменяться при наличии любых заболеваний или любых других нарушение, поэтому стоит обращать внимание на возможное ухудшение самочувствия. Если вовремя обратиться за помощью, то лечение и дальнейшее восстановление будет более щадящим и быстрым.

Пониженные лейкоциты в крови у женщин — что это значит

Норма лейкоцитов в крови у женщин не отличается от таковой у мужчин, то есть, половых различий не прослеживается. Норма лейкоцитов в крови и лейкоцитарная формула у ребенка имеет свои особенности в зависимости от его возраста.

  • Острое воспаление в разных органах и тканях, в том числе инфекция (преимущественно бактериальная);

  • Системные болезни соединительной ткани;
  • Начальная стадия лучевой болезни;
  • Злокачественные новообразования;
  • Острая потеря крови, травмы, порезы и даже ожоги;
  • Отравление некоторыми токсинами;
  • Побочные эффекты от некоторых лекарств.

Встречается ли лейкоцитоз у человека при его полном здоровье? Да, это бывает, если сдавать кровь не натощак, после интенсивных нагрузок, при беременности, сразу после рождения ребенка, и в других более редких ситуациях.

Лейкопения бывает и у здорового человека, если он накануне испытал сильное психоэмоциональное напряжение, стресс. Особенно, если лейкопения кратковременная и бессимптомная.

У нездорового человека снижение лейкоцитов в крови бывает при следующих состояниях:

  • Инфекционные болезни, вызванные преимущественно вирусами, и некоторое время после перенесенных инфекций;
  • Инфекции с хроническим или затяжным течением, в том числе бактериальные;
  • Прием ряда медикаментов и воздействие токсинов;
  • Опухолевые процессы в костном мозге;
  • ВИЧ и СПИД;
  • Врожденное отсутствие или недоразвитие костного мозга.

Как поднять лейкоциты в крови, если они снижены? Лейкопения — это не диагноз, а симптом определенной болезни, поэтому нужно не поднимать лейкоциты, а лечить основное заболевание. Прежде всего, необходимо обратиться к врачу, который разберется в причине того, что привело к снижению лейкоцитов. Только после этого можно назначать лечение, если оно потребуется.

Любопытным является тот факт, что сам по себе головной мозг, представляющий собой скопление нервных клеток и волокон, болеть не может. Причина в том, что собственных нервных окончаний он не имеет.

Поэтому головная боль представляет собой субъективное неприятное ощущение, которое возникает в результате раздражения мельчайших нервов, идущих к сосудам, мозговым оболочкам, надкостнице черепной коробки, глазам, пазухам носа, слизистой верхних дыхательных путей, мышцам головы, коже и подкожной клетчатке. То есть всему остальному, помимо собственного самого головного мозга.

Самой распространенными причинами болей в голове считают спастическое сокращение или наоборот резкое расширение сосудов, которые питают головной мозг и все вышеуказанные структуры. Помимо этого, есть и другие разновидности цефалгии:

  • Цефалгия мышечного напряжения, вызвана спазмом, сдавлением мышц шеи, шейного отдела позвоночника, лица, черепа.
  • Головная боль как результат повышения давления в полости черепа. Избыточное количество спинномозговой жидкости давит на нервные окончания в вышеописанных структурах.
  • Невралгическая головная боль представляет собой раздражение нервных окончаний за счет чрезмерно частых импульсов при наличии патологических очагов. Это может иметь место при эпилепсии, опухолях, кистах и др.
  • Воспалительная головная боль связана с появлением инфекционного процесса в головном мозге, либо оболочках (энцефалит, менингит).
  • Головная боль смешанного происхождения может сочетать в себе несколько из вышеуказанных видов.

Поэтому прежде чем ответить пациенту на вопрос, как избавиться от головной боли, доктору необходимо выяснить, какой конкретно тип ее имеет место у данного человека. При каждой болезни эффективными являются различные лекарства или немедикаментозные методы.

Иногда бывает так, что пациент был полностью обследован и не было выявлено никаких серьезных проблем со здоровьем, но он все равно задает доктору вопрос, что делать, если болит голова.

Цефалгия иногда развивается у совершенно здоровых людей, например, при нервном перенапряжении, стрессах, резкой смене погоды. В таком случае она не требует специального лечения медикаментозными средствами и на помощь могут прийти альтернативные методы помощи:

  • Массаж кожи головы, шеи, верхней части спины, глаз,
  • Ароматерапия (нанесение 2-3 капель любимого эфирного масла в аромалампу, медальон или просто на носовой платок),
  • Расслабляющая ванная с пеной,
  • Настой из успокаивающих трав (валериана, календула, ромашка).

Однако самым лучшим способом купировать головную боль является, конечно, отдых или продолжительный сон.

При ишемической (коронарной) болезни сердца боль возникает из-за нехватки кислорода в суженных сосудах.

Главная причина сужения артерий и развития ишемии — атеросклероз. Это отложение холестериновых бляшек на стенках артерий. Проявления возникают при сужении артерии хотя бы на 70%. Возникающий болевой синдром называется стенокардией,в литературе «грудная жаба».

Инфаркт миокарда (сердечный приступ) требует неотложной помощи. Причина — разрыв атеросклеротической бляшки и образование в этом месте тромба, который полностью перекрывает коронарную артерию. Это приводит к прекращению кровотока и гибели клеток сердечной мышцыОКС (острый коронарный синдром) объединяет инфаркт миокарда и нестабильную стенокардию. При таком состоянии скорая приезжает немедленно и тут же отвозит в больницу.

Типичный болевой синдром при инфаркте интенсивнее, чем при стенокардии. Бывает возникает потливость, сердцебиение и страх смерти. Инфаркт чаще случается в ранние утренние часы — это связано с циркадным ритмом повышения гормонов в крови. Боль не купируется нитроглицерином и длится более 20-30 минут.

Кроме ИБС, боли в области сердца присутствуют при миокардите (вирусное воспаление сердечной мышцы), перикардите (воспаление околосердечной сумки), пролапсе митрального клапана, разрыве аневризмы аорты, тромбоэмболии легочной артерии. Важно помнить, что правильный диагноз установит только врач!

  1. Прекращение физической нагрузки. Надо присесть и опустить вниз ноги — нагрузка на сердце снизится. Расстегните одежду. Обеспечьте достаточное количество свежего воздуха.

  2. Примите одну таблетку нитроглицерина под язык или нитроспрей одну дозу. Если через 5 минут болевой синдром не проходит, примите нитроглицерин еще раз. Не забудьте прочесть противопоказания.

  3. Немедленно позвонить в скорую медицинскую помощь, если приступ возник впервые или в состоянии покоя, или если боль интенсивна и длительна.

Боль может сопровождаться одышкой, частым сердцебиением или редким пульсом, головокружением, рвотой или тошнотой, падением давления. Если перечисленные симптомы есть, а нитроглицерин не помогает — вызывайте скорую.

Большинство заболеваний сердца сопровождаются чувством сердцебиения. Это ощущение того, как бьется собственное сердце, — возникает в груди и передается в горло или шею. Важно отличать его и тахикардию — при ней пульс выше 90-100 ударов в минуту.

Ниже нормы — 60 ударов в минуту — бывает у людей, которые регулярно тренируются или принимают замедляющие ритм препараты, а также при некоторых заболеваниях (снижение функции щитовидной железы или блокадах проведении импульса в сердце).

Боли в груди легче предотвратить, чем лечить.

Сердцебиение вызывает беспокойство, но не приносит вреда. В редких случаях учащенное сердцебиение — симптом серьезного заболевания сердца. Но если сердцебиение нерегулярное (аритмия), то требуется лечение.

Сердцебиение часто возникает во время тревоги, страха или стресса, а также панической атаки. Используйте техники борьбы со стрессом:дыхательные упражнения, йогу и медитации, чтобы оставаться спокойным во время напряженных ситуаций. Нормализуйте отдых и сон.

Другая причина — сидячий образ жизни. Нетренированные люди чаще страдают сердцебиением при занятии спортом или выполнении физической работы. Сердцебиение усиливается после употребления алкоголя. Причины этого явления до сих пор не ясны.

Часто у людей, испытывающих учащенное сердцебиение ночью нет различий с ритмом сердца в течение дня. Однако сердцебиение ночью более ощутимо, потому что в тишине нет лишних звуков.

Случайное давление на блуждающий нерв в положении лежа на спине или приближение сердца к грудной клетке на левом боку тоже дает временное ощущение сердцебиения.

Исключите продукты, напитки и вещества, вызывающие сердцебиение.Больше спите, отдыхайте, двигайтесь.Обратитесь к врачу, если раньше не испытывали сердцебиение. Вызовите скорую помощь, если кроме сердцебиения присутствуют:

  • Потеря сознания.
  • Боль в груди.
  • Затруднение дыхания.
  • Сильный пот.
  • Головокружение.

Будьте здоровы! Относитесь к своему сердцу ответственно!

Беременность продолжается 9 месяцев. Это длительный период, за время которого с женщиной происходит очень многое. Однако все недуги условно делят на те, что связаны непосредственно с самой беременностью, осложнением ее течения и те, что развиваются у любого человека (простудные болезни, травмы и др.).

Наиболее частыми причинами, заставляющих принимать лекарства, для беременных являются следующие:

  • Тошнота, изжога, отрыжка и прочие нарушения пищеварения,
  • Повышенное артериальное давление,
  • Отеки,
  • Кожная аллергия или обострение аллергических болезней (кашель, насморк, зуд и жжение в глазах),
  • Патология работы щитовидной железы (сниженная или повышенная функция),
  • Угроза прерывания беременности и все патологические состояния, которые к ней приводят,
  • Анемия (малокровие) и дефицит прочих важнейших веществ (кальция, натрия, магния), проявления которых очень разнообразны,
  • Боль в спине, горле, мигрень.
  • Простудные (вирусные) болезни, инфекционные заболевания, вызванные бактериями и грибами.

Этот список можно продолжать бесконечно, ведь каждая беременность уникальна и помимо наиболее распространенных ситуаций будущую мать подстерегают и более серьезные заболевания. В любом случае, таблетки для беременных женщин, к сожалению, врачам приходится назначать достаточно часто — на сегодняшний день лишь небольшой процент будущих мам сможет похвастаться идеальным ее течением.

Беременным лучше всего применять натуральные средства.

Беременная женщина должна находиться под наблюдением своего участкового врача-гинеколога. Каждую проблему со здоровьем она должна обязательно обсудить с ним, прежде чем начать что-либо принимать самостоятельно.

ПОДРОБНОСТИ:   Тиосульфат натрия для чего. Сульфат натрия уколы внутривенно - Лечение

Это очень важно, ведь любое лекарство, даже самое безобидное на первый взгляд, может негативно сказаться на здоровье малыша. Все доктора отлично знают об этом и стараются подобрать в качестве терапии только разрешенные лекарства при беременности.

Основные причины бессонницы

Какая должна быть норма лейкоцитов у здорового человека

Кроме того, уровень рассматриваемого показателя варьирует на протяжении суток, например, минимальное количество отмечается в утренние часы.

Величина нейтрофилов резко возрастет при бактериальной или грибковой инвазии, а также при острой форме панкреатита, инфаркта миокарда или при обширных ожогах. Метастазирование опухоли в костный мозг также является одной из причин повышения концентрации нейтрофилов.

Активная выработка лимфоцитов отмечается при вирусной инфекции, например, ветрянка, краснуха или проникновение цитомегаловируса в организм женщины. Ещё одна возможная причина – злокачественное поражение лимфатических и сосудов.

Моноциты повышаются при остром воспалительном процессе бактериальной или вирусной этиологии, а также при раке органов ЖКТ, лимфоузлов, молочных желез и яичников. В этом случае пациентке необходимо пройти комплексное обследование по выявлению уровня онкомаркеров, а также УЗИ женских половых органов.

Высокий уровень эозинофилов регистрируется при развитии аллергической реакции немедленного типа (на пищевые, лекарственные, ингаляционные, бытовые или клещевые аллергены), а также при паразитической инвазии аскаридами.

В виду специфики работы (разрушение и высвобождение медиаторов воспаления) базофилов крайне редко отмечается их отклонение от нормы в большую сторону. Подобное состояние наблюдается при истинной полицитемии – доброкачественный опухолевый процесс, затрагивающий систему крови.

Превышение нормы лейкоцитов можно обнаружить при неправильной подготовке к анализу или на фоне болезни. В первом случае, количество белых кровяных телец увеличивается незначительно – не более чем на 2*109 клеток/литре. У здорового человека такие изменения часто наблюдаются при следующих состояниях:

  • При недавнем употреблении пищи (в течение 3-х часов до взятия крови);
  • После физической или эмоциональной перегрузки;
  • В течение 1-2 часов после водных процедур с повышенной/пониженной температурой;
  • За несколько суток до менструации.

В остальных случаях, отклонение от нормы лейкоцитов у мужчин или женщин в большую сторону считается патологическим признаком. Этот показатель не позволяет определить пораженный орган, однако он достоверно свидетельствует о наличии воспалительного заболевания.

Почему это так важно? При первом обследовании пациента, бывает достаточно сложно отличить похожие болезни, например остеоартороз и серопозитивный артрит. Анализ крови может облегчить задачу доктора во время постановки диагноза.

Группа болезней Примеры Почему возрастает количество клеток?
Бактериальные или грибковые инфекции (реже – вирусные)
  • Кожные болезни (пиодермия, рожистое воспаление, фурункулез и т.д.);
  • Поражения дыхательных путей (фарингиты, тонзиллиты, бронхиты, пневмония и т.д.);
  • Кишечные инфекции (сальмонеллезы, эшерихиозы, брюшнотифозная инфекция и т.д.);
  • Инфекции мочевыделительных путей (пиелонефриты, циститы, уретриты);
  • Нейроинфекции (менингиты, энцефалиты).
Белые кровяные тельца привлекаются в очаг болезни и пытаются справиться с вредоносным микроорганизмом. Для этого требуется большое количество клеток, поэтому их уровень в крови может значительно повышаться.
Аутоиммунные болезни
  • Красная волчанка;
  • Склеродермия;
  • Ревматоидный артрит;
  • Рематическая лихорадка (устаревшее название — ревматизм).
При этих патологиях иммунитет «ошибается» и лимфоциты начинают атаковать собственные ткани. При обострениях, их количество в клиническом анализе крови часто возрастает.
Повреждение внутренних органов
  • Желчных путей (калькулезный холецистит, холангит);
  • Мочекаменная болезнь;
  • Инфаркт (сердца, легкого, почки и других органов);
  • Инсульт.
Организм человека практически на любое повреждение отвечает воспалением. Этот процесс привлекает лейкоцитов из «депо».
Травмы
  • Переломы;
  • Любые ранения (особенно огнестрельные и загрязненные);
  • Ожоги/острые обморожения.
Опухоли крови
  • Лейкозы;
  • Лимфогранулематоз;
Кровь – это такая же ткань, как и мышцы, жировая клетчатка или соединительнотканные волокна. При бесконтрольном росте происходит многократное увеличение ее компонентов (белых телец).

Превышение нормы лейкоцитов в крови у женщин или мужчин может быть косвенным признаком любого из перечисленных состояний. Чтобы сузить «круг поиска», доктор может рекомендовать определить лейкоцитарную формулу.

Это основные «индикаторы» аллергии. Увеличение их количества при наличии типичных симптомов (сыпи, насморка, отечности кожи) позволяет предположить этот диагноз с высокой долей вероятности. Достоверно подтвердить его и определить вещество, которое вызвало обострение болезни, можно с помощью аллергопроб.

Как проводятся аллергопробы? Существует несколько вариантов данного анализа, но в настоящее время, наиболее практичным считается скарификационный метод. Его принцип следующий – на кожу наносятся неглубокие царапины и в эти места капаются самые распространенные аллергены (эссенция пыли, пыльцы, перхоти животных и т.д.).

Второй по частоте причиной повышения эозинофилов являются паразиты. В России, наиболее часто эти организмы вызывают описторхоз, аскаридоз, энтеробиоз, демодекоз, трихинеллез, однако возможно и развитие более экзотических болезней (лейшманиоза, шистосомоза и т.д.).

Нейтрофилы

У большинства пациентов, уровень нейтрофилов возрастает из-за наличия бактериальной инфекции. Именно это изменение крови позволяет отличать их от вирусных заболеваний и выбирать правильную леченую тактику.

Значение лейкоцитов в организме человека

К другим причинам большого количества нейтрофилов могут стать следующие патологии:

  • Любые повреждения органов и тканей (инфаркты, холециститы, инсульты и т.д.);
  • Серьезные травмы (переломы, ожоги и другие);
  • Лейкозы;
  • Отравления ядами (свинцом, ртутью, животными ядами).

Лимфоциты

Эти клетки выходят в кровь из депо при развитии вирусных заболеваний. Как правило, лимфоциты реагируют достаточно медленно – их количество начинает возрастать через несколько дней, а первые антитела появляются не раньше, чем через 1,5-2 недели.

Тем не менее, этот компонент иммунитета является практически единственной защитой от вирусов. Также уровень лимфоцитов может увеличиваться при обострении аутоиммунных патологий, наличии грибковых поражений и лейкозов.

Группа болезней Действие на количество клеток
Вирусные инфекции (грипп, RS-вирус, норовирусы и т.д.) Некоторые вирусы способны подавлять естественный иммунитет человека, что проявляется дефицитом кровяных телец.
ВИЧ

Этот вирус обладает особым действием на кровь человека, поэтому его необходимо выделить в отдельную группу. ВИЧ – хроническая болезнь, которая избирательно действует на лейкоциты человека и приводит к уменьшению их количества. Чем дольше протекает патология без адекватной терапии – тем хуже защита организма.

Насколько эта проблема актуальна? По статистике Росздравнадзора, этим заболеванием страдает каждый 50-ый россиянин. Неофициальная статистика (и вероятно более правдивая) называет другие цифры – каждый 10-ый человек в РФ болен ВИЧ.

Поэтому при выявлении недостатка белых телец без очевидной причины, пациенту следует обязательно сдать экспресс-тест на этот вирус.

Тяжелые состояния пациента (при сепсисе, тяжелой пневмонии, менингите и т.д.) При этих состояниях страдают все функции организма, в том числе защитные. Из-за действия сильного повреждающего фактора, иммунитет не способен с ним адекватно справиться и, в результате, постепенно истощается. Отклонение показателей крови в меньшую сторону – всегда является неблагоприятным признаком.
Повреждение костного мозга (распространенный остеомиелит, миелофиброз и другие патологии) Практически все клетки крови вырабатываются в костном мозге. Поэтому при нарушении этого процесса любым вредным фактором – происходит уменьшение количества кровяных телец
Нарушение выработки белых кровяных телец (после приема цитостатиков, химиотерапии, противоэпилептических лекарств, при лучевой болезни)

Правильно выявить и вылечить причину снижения нормы лейкоцитов в крови у детей и взрослых может только квалифицированный доктор. Практически всегда это отклонения свидетельствует о нарушенной работе иммунитета.

Бессонница — серьезное заболевание, которое требует, порой, помощи врачей. Ведь без полноценного ночного отдыха невозможна адекватная и качественная работа нервной системы. Иногда человек физически не может уснуть и каждая ночь для него превращается в пытку, во время которой ему приходится считать барашков, пытаться расслабиться, читать спокойные книжки.

В конечном итоге вместо необходимого отдыха человек, которого замучала бессонница, находится в напряжении и днем и ночью.

Врачи выделяют несколько разновидностей инсомнии (бессонницы), при которых может быть нарушен процесс засыпания, наблюдается ночное просыпание и отсутствие возможности продолжить сон и раннее утреннее просыпание. При этом человек не ощущает себя свежим и бодрым.

Подготовка к анализу крови

Есть ещё такие мнения из интернета

На повышение лейкоцитов указывают симптомы:

  • тяжёлое дыхание
  • ухудшение зрения
  • повышение температуры
  • обильное потоотделение
  • потеря аппетита и резкое похудение
  • постоянная боль в области живота
  • головокружение и потеря сознания

Переписка в интернете

Сами по себе лейкоциты являются бесцветными кровяными тельцами с различной формой исполнения и разным предназначением. Для всех видов считается общим свойством наличие защитных функций, которые препятствуют неблагоприятному воздействию разных факторов.

Подобный анализ считается важным для диагностики различных проблем в организме. Основываясь на наличии процентных отклонений от нормы рассматривается наличие того или иного заболевания и назначается оптимальное и эффективное его лечение.

В этом случае различается три варианта их исполнения. Речь идет о нейтрофилах, базофилах и эозинофилах. В первом случае имеется деление на палочкоядерные и сегментоядерные гранулоциты. У клеток других лейкоцитов цитоплазма не будет содержать гранулы.

Такие виды могут быть поделены на лимфоциты и моноциты. Подобные виды будут иметь разные функции и различные виды воздействия при болезнях. Если лейкоцитов в крови мало, то такое состояние принято именовать лейкопенией, а прямой противоположностью считается лейкоцитоз.

Лейкоцитоз (повышенные лейкоциты) может быть физиологическим, когда появляется у здорового человека в рядовых ситуациях, но он может быть и патологическим, что говорит о наличии болезни. В случае с физиологией может иметь место различное его проявление.

Поэтому необходимо исследование, проводимое натощак, чтобы определить имеющиеся проблемы и понять, какая методика лечения будет наилучшим решением. В случае с патологическим лейкоцитозом причины могут быть такими:

  • Инфекции, в том числе пневмония и менингит;
  • Наличие нагноения или воспалительного процесса с разным типом локализации;
  • Крупные ожоги;
  • Инфаркт миокарда или других органов, в том числе легких;
  • Значительная потеря крови;
  • Лейкоз и наличие хронической почечной недостаточности;
  • Наличие диабетической комы.

Лейкоциты в крови норма

Если иммунитет ослаблен, то при данных процессах лейкоцитоза может и не быть и это не считается положительной особенностью.

Для того, чтобы достоверно определить сколько лейкоцитов содержится в вашей крови, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Сдавать анализ не раньше, чем через 3 часа после приема пищи;
  • В течение 3-х часов исключить употребление кофеин- и сахаросодержащих напитков, алкоголя и табака;
  • Ограничить физические нагрузки за 30-40 минут до сдачи крови;
  • Не принимать перед походом в больницу горячие ванны, контрастные души и другие водные процедуры с некомфортной для организма температурой.

При несоблюдении этих правил уровень белых телец может незначительно превысить норму или находиться на ее верхней границе. Данное изменение может привести к диагностической ошибки и неверной оценке состояния здоровья.

МРТ и КТ: где сделать дешево и быстро?

Очень часто причиной головной боли в области лба становятся сосудистые заболевания (повышенное или пониженное артериальное давление), мигрень, либо недуги, которые вообще не связаны с головным мозгом, его сосудами.

Первым важнейшим действием при головной боли в области лба является измерение артериального давления. Если тонометр показывает цифры выше 140/90 необходимо принять препараты неотложной помощи (нифедипин, каптоприл, клофелин) и измерить его повторно через 15-20 минут.

Если боль с области лба переходит на другие участки головы (виски, затылок), имеет пульсирующий характер, сопровождается боязнью яркого света и звуков, возможно имеет место мигрень.

В таком случае нужно принять таблетку спазмолитика (дротаверин) или анальгетика (ибупрофен, парацетамол) и провести несколько часов в тихой темной комнате, желательно поспать. После того, как приступ полностью пройдет, нужно обратиться на осмотр к врачу-неврологу для обследования и подбора терапии.

ПОДРОБНОСТИ:   Заложено ухо при отите что делать - Слово Доктора

Лейкоцитарная формула норма

Если одновременно с головной болью в области лба есть признаки болезней ЛОР-органов, глаз, то единственным правильным выходов является экстренная консультация специалиста по этим недугам. Самостоятельно не стоит пытаться купировать это состояние.

Головная боль при лихорадке является одним из симптомов интоксикации, наряду с ломотой, болью в мышцах, суставах, костях. Поэтому, если человек, к примеру, болеет простудной болезнью в первые 2-4 дня от дебюта это вполне допустимо.

Очень сильными могут быть головные боли при гайморите или фронтите — это воспаление пазух носа, являющимися осложнениями банальных вирусных болезней или остром периодонтите (нагноение тканей, окружающих зубы).

Однако наиболее серьезными недугами, сопровождающимися цефалгией и лихорадкой, являются воспаление самого головного мозга или его оболочек (энцефалит или менингит). Особенностью данных болезней является то, что головная боль может быть настолько интенсивной, что ее приступ вызывает малейший шорох или резкий звук.

Очень часто на высоте цефалгии развивается рвота, которая не приносит облегчения. При этих заболеваниях непременно будет высокая температура тела и доктор выявляет специфические симптомы (напряжение затылочных мышц, патологические рефлексы, либо усиление или ослабление последних). Важно, чтобы своевременно было начато правильное лечение, ведь без него больной может погибнуть.

Головокружение может быть одиночным симптомом, либо сочетаться с головной болью. Наиболее распространенными причинами его являются сосудистые проблемы. В молодом возрасте это ортостатическая гипотензия, при которой головокружение, темнота перед глазами, слабость и онемение рук или ног, развивается при резком изменении положения тела (при попытке встать с постели утром).

Специальных методов лечения этого состояния нет, следует лишь избегать ситуаций, провоцирующих это состояние.

Также голова может кружиться при чрезмерно высоком или низком давлении. Тактика при этих двух ситуациях принципиально отличается. Поэтому, при частых эпизодах головокружения необходимо завести дома тонометр (желательно электронный).

Однако причины такого состояния могут быть и не связаны с нервной системой, оно часто сопровождает анемию, заболевания глаз, пороки сердца и беременность. Поэтому частые эпизоды головокружения заслуживают внимания со стороны специалистов (терапевт, невролог, кардиолог).

Однако сроки ожидания таких услуг из-за повышенного спроса и лимитированного объема квот могут растянуться на месяцы (но по закону проводятся не позднее 26-30 календарных дней от момента назначения). В результате, Вы должны быть готовы к очередям и длительному ожиданию, а лечение некоторых болезней зачастую не терпит отлагательств.

В этом случае, при наличии на руках направления от лечащего врача, лучше обратиться в частную клинику и в желаемый день своевременно пройти диагностику, по результатам которой врач назначит лечение.

Во многих частных центрах нередко предусматривается гибкая система скидок на диагностические услуги — информация о них публикуется на их соответствующем веб-сайте. Особенно часто предлагаются скидки на проведение КТ и МРТ в ночное время суток (например, с 22.00 по 8.00 в будни).

Кроме этого, существуют специализированные сервисы, сотрудничающие со множеством частных медицинских клиник в крупных городах и предлагающие скидочные купоны на медицинские и другие услуги (зачастую, в пределах 50-80% от цены, указанной на прайс-листе). Наиболее крупный и популярный из таких сервисов — BIGLION.

Таким образом, воспользовавшись изложенными методами, можно быстро и недорого получить необходимую информацию о состоянии Вашего организма.

Частые вопросы

Вопрос:Почему снижается количество белых телец к старости?

Все ткани человека подвержены процессам старения, что неизбежно отражается на их функциях. Ослабление защиты организма – одно из проявлений этого процесса.

Вопрос:Какая норма лейкоцитов у женщин? Имеют ли они какие-либо особенности?

Количество данных клеток не зависит от пола, но может незначительно увеличиваться перед и во время менструации.

Вопрос:Изменяется ли этот показатель при опухолях внутренних органов?

В большинстве случаев, он остается в пределах нормы.

Вопрос:Если снижается уровень клеток после приема лекарственных препаратов, стоит ли их отменять?

Решение о прекращении приема лекарств решается индивидуально, в зависимости от степени снижения белых телец и состояния пациента. Как правило, при незначительном уменьшении показателя WBC рекомендуется продолжить терапию. В любом случае, этот вопрос необходимо обсуждать только с лечащим доктором.

Почему так сложно справляться, когда в доме двое малышей?

Если спросить молодую маму, как ей все удается, то можно услышать ответ: «Мне все удается, потому что все мои дела важные, и за меня их никто не сделает». Сложно ли это? Да, это сложно, но реально. Так что же такого сложного всего лишь сидеть дома с двумя детьми?

Во-первых, у каждого ребенка свои особенности питания и свой режим сна и бодрствования. Грудничок спит 3-4 раза в день и ему нужна тишина, двухлетний кроха спит 1 раз в день и не понимает, почему нельзя кричать и топать ногами несколько часов в день. Потребности на прогулках тоже бывают разные, также как и потребности в играх и занятиях.

Во-вторых, детей нельзя оставлять без присмотра. В каждом возрасте свои опасности. Пока один малыш пытается вскарабкаться на комод или прыгнуть с дивана, другой в это время проверяет, что это такое кипит на плите. Нужно учиться видеть и слышать происходящее во всех комнатах одновременно.

В-третьих, домашние дела никто не отменял. Ежедневная готовка, стирка, глажка, текущая уборка отнимают достаточно много времени. Причем каждый ребенок в это время пытается привлечь к себе мамино внимание.

У всех свое понятие «жить полной жизнью», поэтому на наш взгляд это означает — жить так, как было до рождения детей, например, заниматься своим хобби, танцами или спортом, путешествовать, ходить по развлекательным заведениям и в гости, жить по удобному графику и так далее. Можно ли это все совмещать с двумя малышами?

С появлением в семье детей жизнь все равно меняется, потому что у малыша свои потребности, удовлетворение многих из которых должно быть на первом месте. А если детей двое, то этих потребностей не просто становится больше — они еще и отличаются между собой.

Лейкоциты в крови норма

Например, грудничку нужен полноценный сон, грудное вскармливание и прогулки в тихом парке. А старшему трехлетнему карапузу хочется играть в веселой компании на детской площадке и ходить на любимый кружок.

У нас есть свои секреты (как бытовые, так и психологические) того, как жить полной жизнью рядом со своими детьми:

  • Учиться делать несколько дел одновременно, особенно бытовых, чтобы осталось время для души и личных дел.
  • Если есть финансовая возможность и желание, привлекать к себе на подмогу нянь и домашних помощниц. Даже пара часов освободившегося времени в день готова повысить настроение уставших родителей.
  • Не отказываться от помощи бабушек и дедушек. Не стоит переживать: они не испортят внуков, а лишь немного побалуют.
  • Использовать современные приспособления для передвижения, переноски и перевозки детей: слинг, эргорюкзак, велосипед с детскими сидениями, коляска для двоен и погодок, автолюлька, совместимая с шасси от коляски и другие средства помогут не засидеться дома, а ходить, ездить и путешествовать вместе с малышами.
  • Не мечтать о лучших временах, а наслаждаться настоящим. Каждый возраст как ребенка, так и взрослого по-своему прекрасен: нужно ценить любой прожитый день.
Хотите работать из дома? Станьте фрилансером!

Реалии современной жизни таковы, что иногда молодым матерям приходится не только заниматься сутками детьми, но еще и подрабатывать на благо своей семьи. Часто это бывает связано с тем, что зарплаты мужа не хватает для того, чтобы все домочадцы ни в чем не нуждались.

Чем же таким занимаются молодые мамы, чтобы заработать, не отрываясь от материнства? Самые распространенные «домашние» профессии у женщин: швея, парикмахер, мастер по маникюру, визажист, фрилансер-копирайтер, диспетчер, консультант, репетитор, переводчик, мастер «хэнд мейд» и другие.

Как все успевать на работе, когда под боком бегают или даже ползают два малыша?

  • Посчитать, сколько реального времени можно уделить профессии, не в ущерб своей семье.
  • Выбрать удобное время для работы, можно разбить его на части (например, три раза в день по часу).
  • Если работа связана с визитом клиентов на дом, то постараться приглашать их во время детского сна или же в то время, когда дома есть помощники, готовые заняться детьми.
  • Обязательно устраивать себе выходные от работы дни.
  • Можно чередовать дни недели, посвящая один день работе, а другой — домашним делам (стирка, глажка, уборка квартиры, поход в супермаркет и др.).
  • Помнить, что главное — это дети. Если им явно не хватает материнского внимания, и от этого они много времени проводят за мультиками, закатывают истерики при виде работающей мамы, оказываются в опасных ситуациях в быту из-за недогляда, то стоит пересмотреть свои ценности и все-таки заняться детьми.
Чай с ромашкой вместо кофе? Да, если вы — молодая мама!

Как стать организованной и все успевать?

Наладить режим дня для всех членов семьи. Он не должен быть удобным в первую очередь для мамы.

Не пропускать основных приемов пищи. Мама не должна голодать от отсутствия времени на еду. Пусть дети сегодня походят в неглаженных одежках, но зато мама будет сытая и бодрая.

Есть вместе с детьми, когда они уже умеют делать это самостоятельно. А если кто-то из них только учится держать ложку, то рядом жующая мама будет для него отличным примером.

Варить на всю семью сразу. Очень спасает мультиварка, в которой можно приготовить вкусные, полезные блюда, занимаясь при этом другими делами. Пусть и придется ради этого перейти всей семье с жареных котлет на паровые, заменить картошку-фри на отварные овощи, снизить в блюдах количество соли и сахара — это будет на пользу для всех.

Разделить обязанности по дому с супругом. Если он пришел с работы, то это не значит, что теперь он может лежать весь вечер. Мама тоже устает и работает ничуть не меньше его. А вечерний фильм можно посмотреть и вместе, если быстро и слаженно закончить все домашние дела.

Составлять список дел на месяц, на неделю, на каждый день. Ставить важные напоминания на телефон и делать метки в календаре. Из всех делом красным цветом выделить самые важные и первостепенные, чтобы не забыть о них в суете.

Купить гарнитуру для телефона: так развязываются руки. С гарнитурой можно болтать с подругой по телефону и одновременно заниматься домашними делами.

Приобрести видеоняню, чтобы наблюдать за детьми, даже не находясь непосредственно около них.

Отключать днем интернет и компьютер, если в нем нет жизненной необходимости. Многие жалуются на нехватку времени, но при этом не вылезают из соцсетей.

Разрешать детям заниматься делами вместе с мамой. Так они будут всесторонне развиваться и при этом останутся на виду. Мама варит обед? Пусть трехлетний сынуля в этот момент делает перестановку в шкафу с кастрюлями, а маленькая дочка перекладывает сухие макароны из одной тарелочки в другую.

Если ночью не удалось выспаться, то лучше лечь спать днем с малышами. Иногда один ребенок спит чаще, чем другой. Тогда стоит так подогнать их режим, чтобы совпадал хотя бы один сон. Головной мозг любого человека нуждается в каждодневном полноценном отдыхе, поэтому молодая мама просто обязана высыпаться.

Не зацикливаться на чистоте. Уже доказано, что излишняя чистота и чуть ли не домашняя стерильность приводят к развитию аутоиммунных и аллергических болезней детей. Ежедневное мытье полов не нужно никому, а пеленки можно и вовсе не гладить (но бабушке знать об этом не обязательно).

Привлекать детей к уборке, ориентируясь на их возраст. Уже в два года малыш в состоянии сложить игрушки в ящик, а в 5 лет — полноценно прибрать в детской комнате.

Пользоваться посудомоечной машиной, если есть возможность ее приобретения и установки. В день сэкономится минут 30-40, а в неделю — несколько часов ценного времени, которое можно посвятить себе, мужу или детям. Домашний пылесос-робот тоже не будет лишним, он наведет порядок, пока мама с детьми на прогулке.

Пользоваться услугами интернет-магазинов и курьерской доставки товаров на дом (как продуктов, так и промтоваров). Особенно в крупных городах это помогает сэкономить много времени.

При походе в магазин составлять список и строго ему следовать, не заходя в ненужные отделы.

Каждый выходной стараться отдохнуть всей семьей. Это может быть поездка на природу, поход в музей или семейный развлекательный центр, визит в гости и другие мероприятия.

Хотя бы раз в одну-две недели уделять время для себя (парикмахерская, маникюр, косметолог, бассейн), пока детьми занимается папа или бабушка.

Дети — это счастье!
Adblock
detector