Повышенное давление по утрам после сна − причины и симптомы

Почему повышается давление после пробуждения

Это обусловлено тем, что ночью организм отдыхает, а после сна – активизируется. За подобные процессы отвечают конкретные гормоны, которые, в зависимости от времени суток, вырабатываются в разном количестве. Ночью происходит минимальная активность в работе организма, включая сердце.

Сегодня эксперты в области медицины дают несколько объяснений тому, почему поднимается давление по утрам. Причины такого состояния могут скрываться в следующих проблемах:

  • генетическая предрасположенность;
  • курение или злоупотребление алкоголем;
  • наркозависимость;
  • малоактивный образ жизни;
  • чрезмерное потребление соли;
  • заболевания почек;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • критический уровень адреналина;
  • прием некоторых медикаментозных средств;
  • наличие сердечной патологии;
  • тяжело протекающая беременность.

Почему высокое давление именно утром

Но вы режим питания строго соблюдали, все солили понемножку, работали накануне без перегрузок, вполне спокойно, а гипертензия все равно выросла. Дело в том, что с 4 утра, организм постепенно начинает готовиться к новому дню. Но здесь АД пока еще ниже нормы.

Однако затем просыпаются надпочечники. Это такие железы, которые выделяют гормоны, повышающие тонус сосудов, учащающие сердечный ритм: кортизол, адреналин. Быстрее начинает биться сердце, поднимается кровяное давление, повышается температура тела. Сразу становится выше риск развития инсультов, инфарктов.

Поистине роковые часы – с 4 до 6 утра. В это время чаще всего умирают люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Особенно внимательно при данной ситуации должны следить за собой лица, обремененные следующими располагающими факторами:

  • сосудистый атеросклероз;
  • курильщики со стажем;
  • злоупотребление алкоголем, энергетическими напитками;
  • возраст с 35-40 лет;
  • соответствующая наследственность;
  • избыточный вес;
  • недостаточная физическая активность;
  • болезни сердца, мочеполовой сферы;
  • любители жирной, соленой пищи;
  • чувствительность к перемене погоды;
  • неустойчивая эмоциональная сфера.

Если вы заметили, что АД утром поднялось выше нормы на 20 единиц, это звоночек для настороженности по поводу развития гипертонической болезни. Значит, пора навестить своего врача в поликлинике для обследования, поскольку такие подъемы не просто симптомы, а уже факторы риска

Если желания болеть нет, обязательно обращайте внимание на такие звоночки.

Врачи рекомендуют

Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют Phytolife. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Что понимать под высоким давлением?

На сегодняшний день проблема повышенного давления среди населения, увы, не ограничивается пациентами старшей возрастной категории – пик заболеваемости артериальной гипертонией сдвинулся к третьей декаде жизни. Всемирная Организация Здравоохранения определяет высокое давление, если его уровень выше 140/90 миллиметров ртутного столба.

Однако если изначально человеку свойственно пониженное артериальное давление (допустим, 100/65), и теперь у него 130/85 и это вызывает у него дискомфортные ощущения (головная боль, ощущение пульсации в висках, тошнота, мелькание мушек перед глазами), этот уровень АД следует считать высоким.

На прием к врачу очень часто люди обращаются с жалобой на повышение давления после сна. Это касается пациентов, кто уже принимает препараты от гипертонии, равно как и тех, кто впервые столкнулся с проблемой повышенного АД. На вопрос: «Почему именно после сна, в утреннее время увеличивается давление?» ответить однозначно сложно. Приведем наиболее распространенные причины высокого АД по утрам.

  1. Недостаточное время отдыха, плохой сон. Ни для кого не секрет, что расстройства сна вызывают массу заболеваний, среди которых гипертония не на последнем месте. Во всех отечественных и мировых рекомендациях по лечению гипертонии первым шагом является использование немедикаментозных средств – нормализация режим сна и отдыха.
  2. После приема излишнего количества поваренной соли давление значительно повышается. Особенно губителен в этом плане прием соленой пищи вечером. Эксперты считают, что ограничение потребления соли до 5-6 грамм в сутки достаточно для профилактики роста АД. Вот почему пищу необходимо готовить с солью, но не подсаливать.
  3. Неправильная техника измерения. Мерить АД следует сидя, через 10-15 минут отдыха, избегая перед этим приема алкоголя и курения. Лучше, если мониторинг проводится на обеих руках, дважды. Если есть разница в величинах, рекомендуется измерить третий раз с интервалом не менее 3 минут. Среднее арифметическое и будет объективным показателем.
  4. Нерациональный прием лекарственных средств. Стоит помнить, что существуют препараты, кратность приема которых составляет 1 раз в сутки, 2 раза в сутки и более. Пропуская лечение вечером, вы обеспечите себе подъем давления после пробуждения. Даже если АД перед вечерним приемом невысокое, препарат следует принять, но в уменьшенной дозировке. Только это предварительно необходимо обсудить с лечащим врачом.
ПОДРОБНОСТИ:   Недостаточность трикуспидального клапана 1 степени лечение прогноз

Что же следует делать, если после ночного отдыха давление повышено. Если АД выше 190/100 миллиметров ртутного столба, это произошло впервые, следует немедленно обратиться за медицинской помощью (лучше – скорая помощь). Если эта ситуация возникла не впервые, ранее показатели АД были и выше, следует принять одно из средств скорой помощи: Капотен, Каптоприл, Коринфар, Нифедипин, Физиотенз.

Важно, что принимать эти препараты нужно по согласованию с лечащим врачом, именно он подбирает адекватную терапию с учетом переносимости, противопоказаний. Он же рекомендует, что следует принимать в качестве средства скорой помощи. Самостоятельно пить эти препараты без согласования с врачом строго запрещено и чревато опасными последствиями. У всех этих лекарств есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией и перед применением обратитесь к врачу.

Если давление повышается в пределах 140-160/90-100 миллиметров ртутного столба, особенно если это происходит неоднократно, следует записаться на прием к врачу и после обследования, выяснения причины высокого АД, возможно, начать лечение.

Артериальное давление (АД) является одним из основных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Это давление, которое кровь оказывает на артерии.

У людей без проблем со здоровьем уровень АД ночью снижается, а утром, при физической активности повышается. АД при бытовых нагрузках утром обычно не превышает более чем на 15 % ночной уровень и почти не отличается от такового днем.

У пациентов с артериальной гипертензией утреннее повышение давления наблюдается очень часто. Именно утреннее АД более чем в 3 раза повышает риск развития инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма и смерти пациентов с болезнями сердечно-сосудистой системы в первые часы после подъема с кровати.

На сегодняшний день врачи отмечают следующие причины повышения АД:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Возраст старше сорока лет.
  3. Избыточный вес.
  4. Зависимость от наркотических средств.
  5. Алкогольная и никотиновая зависимость.
  6. Пол (к гипертонии больше склонны представители мужского пола).
  7. Регулярный прием антидепрессантов и других препаратов, повышающих АД.
  8. Избыток в рационе поваренной соли, а также копченых продуктов.
  9. Расстройства неврологического характера.
  10. Заболевания почек.
  11. Заболевания сердца.
  12. Ведение пассивного образа жизни.
  13. Повышение уровня адреналина в крови.
  14. Тяжело протекающая беременность.

Расстройства неврологического характера. У многих пациентов, страдающих гипертонией, наблюдаются скачки давления. Основными факторами высокого давления с утра являются заболевания нервной системы и эмоциональная нестабильность. Повышение АД неизбежно у людей с астено-невротическим синдромом и неустойчивой психикой.

Нездоровый рацион. Характер питания тоже накладывает свой отпечаток на повышение АД по утрам. Больные, страдающие гипертонией должны очень осторожно употреблять соль. Ее избыток в рационе способствует тому, что в организме задерживается жидкость, и соответственно, повышается АД.

Суточная норма соли для пациентов с гипертонией — до 5 граммов в день. Из рациона должны быть исключены соления, копчености, консервированные продукты, чипсы. Не следует солить уже приготовленную еду. Если пища вам кажется пресной, возьмите за правило приправлять ее травами и специями, а не солью.

Чтобы предупредить повышение АД по утрам, старайтесь не кушать вечером калорийную пищу и продукты, богатые холестерином (икру, мозги, внутренние органы животных). Прием слишком жирной пищи способствует повышению уровня холестерина, что вызывает скачок давления.

Атеросклероз. При этом заболевании на стенках сосудов происходит формирование атеросклеротических бляшек. Данное явление отрицательно отражается на их тонусе, а при выраженном процессе артерии закупориваются. Очень часто у людей с диагнозом «атеросклероз» наблюдается повышенное АД утром.

Обычно специалисты назначают комплексную терапию от атеросклероза и гипертонии. В основном атеросклероз лечится корректировкой рациона, повышением физических нагрузок и использованием препаратов, снижающих уровень холестерина в крови. Итак, чтобы предупредить высокое АД с утра, необходимо проводить профилактику атеросклероза.

В первую очередь следует отказаться от курения, контролировать свой вес и увеличить физическую активность, а также соблюдать диету. При атеросклерозе рекомендуется употребление в пищу растений и ягод желто-рыжего цвета, овощей и фруктов, рыбы, чеснока, лука-порея, нежирных молочных продуктов.

Патологии выделительной системы. Значимой причиной повышения давления с утра являются нарушения в работе выделительной системы. Гипертония неизбежно развивается у людей, которые страдают гломерулонефритом, почечной недостаточностью, воспалением почечных лоханок. В такой ситуации высокое АД лечится не только с помощью препаратов от гипертонии. но и мочегонными средствами.

ПОДРОБНОСТИ:   Растительные препараты при аритмии сердца -

Прием медикаментов от гипертонии. Прием некоторых медикаментозных средств для нормализации давления может отражаться на качестве сна. Поскольку регулирование артериального давления — серьезный механизм взаимодействия ЦНС и вегетативной нервной системы, вследствие этого нормальные значения могут быть превышены. Такие препараты должен назначать только специалист, учитывая индивидуальные особенности организма.

Неэффективная антигипертензивная терапия. Для лечения повышенного давления используются бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики, альфа-блокаторы и другие антигипертензивные средства. Гипертония по утрам может быть вызвана недостаточным эффектом от таких препаратов. Также причиной может быть то, что пациент забывает своевременно принимать данные медикаменты.

Перепады барометрического и атмосферного давления. Многочисленные исследования подтвердили, что организм человека зависит от смены погоды. Это выражается ухудшением самочувствия. Кроме того, температура воздуха тоже влияет на повышение АД. Почему такое происходит?

При повышении атмосферного давления может происходить спазм сосудов, и соответственно, растет кровяное давление. Холодный воздух также способствует появлению спазма сосудов, поэтому скачки давления неизбежны. В период жары нагрузка на сердце увеличивается. При таком состоянии давление не может не повышаться.

Неудобное положение тела во время сна. Большую роль играет положение тела во сне. Днем человек ведет активный образ жизни, передвигается. При этом по всему организму циркулирует кровь. Перед сном не всегда получается принять удобную позу. Из-за этого кровообращение ухудшается, что и способствует повышению АД с утра.

Сужение сосудов. Уменьшение или увеличение просвета сосудов приводит к тому, что с утра АД повышается. Данное состояние чаще встречается у людей преклонного возраста. Сужение сосудов является еще одной распространенной причиной повышенного давления. Их просвет сужается еще больше при высоком содержании холестерина. Помимо этого, с возрастом сосуды становятся менее эластичными и плохо справляются с регуляцией давления.

Гормональный дисбаланс. Нередко дисбаланс гормонов провоцирует повышение АД по утрам. У представителей женского пола неблагоприятно отражаются на утреннем давлении менструации и климакс. Нередко такой дисбаланс гормонов происходит в период вынашивания ребенка.

Повышенное давление с утра — это состояние, которое нельзя игнорировать ни в коем случае. Самолечение вместе с тем ни к чему хорошему не приведет. Для установления диагноза следует обратиться к специалисту и провести необходимое обследование.

Возраст и утреннее давление

Именно в пожилом возрасте чаще всего замечается рост давления по утрам. С годами организм изнашивается и не может нормально справляться со стрессом, неправильными продуктами питания и другими факторами. Кроме того, рост показателей характеризуется разными неприятными ощущениями, и каждое утро для пожилого человека может стать мукой.

Если придерживаться профилактических правил и советов врачей, то даже в старости при гипертонии признаки будут не выраженными. В старости высокое давление утром не всегда указывает на гипертонию, поскольку нормальный показатель выше, чем у людей до 40 лет. Таким образом, систолический показатель может доходить до 150-155 единиц и это предельно допустимая норма.

Кроме того, такие люди могут неправильно проводить замеры, за счет чего значения будут неверными. Рекомендуется перепроверять показатели, замеры проводить в спокойном состоянии. При гипертонии каждое утро в старости должно начинаться с замеров, поскольку повышенный показатель будет именно после пробуждения и до обеда.

Для нормализации состояния каждое утро, в старости надо использовать такие советы:

  1. Контролировать рацион, по необходимости скорректировать его, использовать только полезную пищу, которая не будет повышать норму холестерина в крови.
  2. Полностью отказаться от вредных привычек.
  3. Пить по утрам чай на основе трав, а от черного чая и кофе отказать вовсе.
  4. Избегать стрессов, ведь в возрасте они переносятся сложнее и могут приводить к нежелательным последствиям.

Описанные советы позволят хорошо себя ощущать в преклонном возрасте, но если диагностирована гипертония, то надо будет принимать таблетки для стабильной нормализации показателей и состояния организма.

Как снизить давление: 10 простых способов

Артериальная гипертензия ночью, и утром давление выше – не стоит опускать руки и записывать себя в общество тяжело больных. Есть десять невероятно легких способов избавиться от утреннего скачка давления навсегда. Врачи говорят, что если каждый воспользуется хотя бы тремя рекомендациями из десяти – результат будет виден уже через неделю. Но выбирать рекомендации нужно, зная, почему у вас по утрам высокое давление.

  1. Ложиться спать всегда до 23.00
  2. Выпивая в течение дня много жидкости, прекратить употребление воды до 20.00.
  3. Проснувшись, не вставать с постели в течение 10 минут. Организм должен понять, что он проснулся, и подать сигналы всем органам. Утром давление высокое, а днем низкое потому, что ваш организм плохо перестраивается с одного вида деятельности на другой.
  4. Последний прием пищи вечером должен быть за 4 часа до сна. После этого не следует делать перекусы или пить чай с конфеткой.
  5. Высокое давление с утра у пожилого человека понизит смесь настоек: боярышника, пустырника, валерианы и мяты. Нужно все перемешать и выпить 35 капель, разбавленных водой.
  6. Прогуливаться перед сном. Гулять вечером в любую погоду и в любое время года полезно всем. Кровь насыщается кислородом, и сосуды будут более податливы при утреннем пробуждении.
  7. Убрать живот. Есть много упражнений, которые направлены на ликвидацию жира в области живота. С каждым уходящим граммом организму будет становиться легче, а кровяное давление по утрам перестанет беспокоить.
  8. Находить 15 минут в день для уединения. Закрыться в комнате, сесть удобно в кресле и расслабиться, слушая тихую музыку. В это время не нужно думать ни о чем, кроме природы за окном.
  9. Предотвратить утром высокое давление, если вечером нормальное, можно с помощью мятных листиков и высушенных корочек апельсина, уложенных на тумбочке возле кровати.
  10. Убрать из своего рациона кофе в течение дня, оставив только одну чашечку в обеденный перерыв. Утром пить кофе при высоком артериальном давлении категорически запрещено.
ПОДРОБНОСТИ:   Код мкб гб

Утреннее пробуждение пожилых людей: рекомендации

У пожилых людей давление может повышаться после сна и не всегда это должно вызывать волнение. Стоит отметить, что его нормы в преклонном возрасте сильно разнятся. У престарелого человека показатели верхнего АД могут доходить до отметки 150 мм ртутного столба, причем он даже не будет испытывать дискомфорта. И такое состояние считается нормальным.

Нельзя оставлять без внимания тот факт, что с возрастом нашему организму все труднее переходить из фазы сна в стадию пробуждения. Для этого может потребоваться несколько часов, после чего давление самостоятельно приходит в норму.

Регулировать показатели АД по утрам допускается пролонгированными препаратами. Их действие сохраняется в течение суток, благодаря чему удается поддерживать ослабленный организм и подавлять рост артериального давления.

Чтобы свести к минимуму вероятность его повышения с утра, достаточно следовать простым правилам:

  • отход ко сну не должен быть позже 23 часов;
  • в течение всего дня необходимо пить достаточное количество жидкости, при этом последний прием должен быть не позже чем 22 часов;
  • после пробуждения рекомендуется 10 минут еще полежать в постели;
  • последняя трапеза должна осуществляться за 4 часа до сна;
  • снизить утреннее давление поможет настойка на основе боярышника, валерианы, перечной мяты и пустырника;
  • перед отходом ко сну очень полезно побывать на прогулке;
  • нужно выделять время на уединение в отдельной комнате, где можно расслабиться, удобно расположившись в кресле и слушая спокойную музыку;
  • устранить симптоматику, сопровождающую высокое утреннее давление, способны листья мяты или сухие корочки апельсина, расположенные на комоде возле спального места.

Некоторые уверены в том, что повышение показателей артериального давления можно запросто определить по симптомам. При их проявлении они начинают использовать препараты, снижающие АД, без одобрения лечащего. Подобное отношение к своему здоровью может привести к весьма плачевным последствиям, усугубив проблему.

Чтобы не допустить развития такого сценария, нельзя полагаться исключительно на свои ощущения. Всегда необходимо иметь под рукой тонометр и периодически проверять показатели давления. Даже если было зафиксировано высокое значение диастолического или систолического АД, это не повод самостоятельно выбирать препарат для лечения.

Если избавиться от лишнего веса, свести к минимуму потребление соли, больше двигаться и полностью отказаться от вредных привычек, тогда проблема высокого АД по утрам уйдет сама.

Следовательно, правильному пробуждению также нужно учиться, как и гигиене отхода ко сну. Но, соблюдая все рекомендации, с легкостью можно не только стабилизировать артериальные показатели, но и предотвратить многие другие, сопутствующие заболевания. А пожилым людям и беременным женщинам нужно особо тщательно следить за всеми показателями, поэтому повышенное давление с утра – это прямой повод в этот же день посетить терапевта.

Adblock
detector