Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать

Что можно приготовить из имбиря, лимона и меда?

Все три компонента чрезвычайно полезны. Из них можно приготовить не только целебные напитки и вкусные угощения, но и различные маски для волос и кожи.

Классическое сочетание этих ингредиентов считается панацеей от множества болезней. Для каждого конкретного случая, стоит придерживаться своей рецептуры. Не стоит и забывать о том, что прежде всего — это лекарство, а не отдельное блюдо, которое подходит для ежедневного рациона.

Следуя этой инструкции, можно легко приготовить имбирь с медом — рецепт здоровья для мужчин:

  1. возьмите один лимон среднего размера, два средних корня растения, три столовых ложки меда;
  2. очистите и нарежьте корнеплоды мелкими кубиками;
  3. почистите и нарежьте лимон, удалив косточки;
  4. измельчите оба компонента в блендере или мясорубке;
  5. введите в смесь мед и тщательно ее перемешайте;
  6. добавляйте по одной ложке полученной кашицы в горячий чай.

Это средство повысит жизненный тонус и укрепит мужской иммунитет.

Бодрость с пряным ароматом

Ингредиенты:

  • тёртый имбирь — 3–4 столовые ложки;
  • крупные лимоны — 2 штуки;
  • натуральный мёд — 5 столовых ложек;
  • перечная мята — 1 веточка;
  • корица и другие любимые специи — по вкусу;
  • кипяток — 1,5 литра.
Лимон, мёд и имбирь
Напиток с мятой и любимыми специями защитит от гриппа и плохого настроения

Применение:

  1. Измельчить имбирь, выжать лимонный сок, мяту немного размять.
  2. Смешать в чайнике все компоненты, кроме мёда, заварить кипящей водой и укутать.
  3. Через полчаса добавить в настой мёд и тщательно размешать.
  4. Ещё через 5–10 минут чай можно употреблять, немного подогревая его перед каждым приёмом.
  5. За день нужно выпивать не менее полутора литров целебного напитка.
  6. После каждого приёма желательно лечь под тёплое одеяло и хорошенько пропотеть.
  7. Народное средство помогает быстро справиться с простудой, гриппом и их симптомами: кашлем и насморком.

Борется с гельминтами

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Без лекарств, одним чаем гельминтов не победить

Действительно ли лимонный чай с имбирём способен уничтожить глистов? Конечно, без медикаментов не обойтись. Наличие гельминтов в организме требует скорейшего обращения к врачу и назначения эффективного лечения.

Аптечные средства можно сочетать с имбирно-лимонным чаем. И в борьбе с глистами помогает опять гингерол, который в нём содержится в достаточных количествах. Это вещество парализует личинки гельминтов. А благодаря виниловой кислоте, цинеолу и гераниолу они быстро выводятся из организма.

В чём польза имбирного корня для здоровья?

В древности корень имбиря широко использовали для поддержания здоровья, особенно для лечения морской болезни и цинги. Имбирное печенье, которое любили и дети, и взрослые, имело пряный вкус, поэтому его стали называть «пряником». Да и в наше время его полезные свойства ценятся достаточно высоко.

Он является довольно распространённой добавкой к основным блюдам, которая эффективна для здоровья:

  1. В первую очередь корнеплод полезен как для желудка, так и для кишечника (при отсутствии их заболеваний). Он оказывает раздражающее воздействие на стенки кишечника, пищеварение при этом нормализуется. К тому же пища переваривается значительно быстрее, а полезные вещества, находящиеся в ней, усваиваются гораздо лучше. Также корень используется для профилактики заболеваний пищеварительной системы.
  2. В составе корнеплода содержатся витамины группы B. Это способствует правильной работе мозга. Мышление ускоряется, а память становится лучше.
  3. Корнеплод богат калием и магнием, что хорошо для сердца и сосудов. Калий способствует нормализации давления, а магний – укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов.
  4. В составе имбирного корня содержатся различные эфирные масла. Они обладают тонизирующими, антисептическими и антиоксидантными свойствами. Вот почему этот продукт часто используется в виде средства, способного устранить проблемы с кожей.
  5. Имбирь – низкокалорийный продукт сам по себе, и, кроме того, он способствует ускорению обмена веществ. Именно поэтому его часто используют для борьбы с лишним весом.
  6. Удивителен этот продукт ещё тем, что в некоторой степени его воздействие на организм бывает двояко. Ведь под воздействием имбирного корня в больших количествах вырабатывается желудочный сок, после чего хочется есть ещё больше. Так что хороший аппетит гарантирован. Особенно если готовить имбирь, лимон и мед по – особому рецепту.
  7. Имбирный корень хорошо бодрит. Если его часто употреблять, повысится общий тонус всего организма, а энергия будет бить ключом. Особенно если принимать имбирь с лимоном и мёдом.
  8. Корнеплод обладает согревающим эффектом. Ведь не зря зимой делают специальный напиток: имбирь, лимон, мед. И это не единственный рецепт здоровья. О том, что можно добавлять ещё, мы поговорим чуть позже.
  9. Данный корнеплод является хорошим отхаркивающим. Он расширяет лёгкие и при этом разжижает неприятную мокроту.
  10. Существует одно утверждение исследователей из Колумбийского университета о том, что корнеплод помогает при астме. Он способствует расслаблению мышц, которые находятся около дыхательных путей. Во время приступа эти мышцы начинают сжиматься, и человек задыхается. Теми же свойствами обладают лечебные препараты для лечения астмы.
  11. Этот ингредиент устраняет неприятный запах изо рта, если его немного пожевать.
описание чем полезен имбирь
Чем полезен для организма корень имбиря

Вкусный иммуностимулятор

Вкусное соединение: мед, лимон, имбирь — мощная поддержка человеческого иммунитета. Это объясняется комплексом их чудодейственных воздействий на организм:

  • насыщает организм витаминами;
  • защищает от вирусов и бактерий;
  • уничтожает паразитов и гельминтов;
  • снимает воспаление;
  • стимулирует работу кровеносной системы.

Простимулировать все эти свойства можно с помощью простого и вкусного рецепта своеобразного имбирно-лимонно-медового лакомства.

Как его приготовить:

  1. Взять 150 г имбиря, вымыть его, очистить, измельчить на терке. Чем мельче, тем лучше;
  2. С 4 лимонов небольшого размера снять кожуру и мелко нарезать. Цедру выбрасывать не нужно, она еще может много где пригодиться;
  3. Смешать лимон, имбирь и взбить эту смесь погружным блендером;
  4. Залить смесь 150 г продукта пчеловодства. Лучше брать жидкий мед, хотя можно добавить и засахаренный. Но, тогда его будет труднее размешать;
  5. Хорошо вымесить смесь, чтобы мед равномерно распределился;
  6. Переложить полученную массу в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Кушать это лакомство рекомендуется раз в день по столовой ложке. Но, если нет противопоказаний, можно и чаще.

Для детей

Имбирь с мёдом и лимоном — непревзойдённое средство для укрепления детского иммунитета, профилактики и лечения многих заболеваний. Однако высокая активность компонентов целебной смеси может оказывать слишком сильное воздействие на организм ребёнка.

Девочка пьёт имбирный чай
Чай с имбирём, лимоном и мёдом поможет ребёнку не болеть

Наиболее полезна для детей иммунная смесь и чаи по рецептам, указанным выше, но с уменьшенной концентрацией составляющих. Хороший эффект оказывает вкусная смесь для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний — во многих случаях она действеннее и безопаснее современных аптечных средств.

С оздоровительной и общеукрепляющей целью можно также добавлять мёд, имбирь и лимон в блюда, которые любит ваш ребёнок: десерты, соки, смузи. Желательно использовать свежий или в крайнем случае замороженный, но не сушёный корень имбиря.

Для оздоровления

При лечении смесью имбиря, мёда и лимона очень важно соблюдать регулярность, дозировки и схемы приёма — не стоит употреблять больше двух литров целебного чая и шести ложек смеси в день. Это не так просто — уж очень оно вкусное, это лекарство…

Мёд, имбирь, лимон
Это невероятно вкусное лекарство!

Для похудения

https://www.youtube.com/watch?v=s1RTQHkD7tQ

Смесь мёда, имбиря и лимона — отличное средство для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Она способствует расщеплению липидов, выводя их из организма вместе с токсинами; ускоряет метаболизм и обновляет ткани организма. Целебные напитки желательно употреблять до еды — он вызывают чувство насыщения и понижают аппетит.

Юноша держит лимон — средство для похудения
Лимон — один из трёх борцов за стройность фигуры

Если добавить чеснок?

Предлагаем вашему вниманию ещё один хороший рецепт здоровья. Для приготовления особого средства, которое поможет держать ваш организм в тонусе, понадобиться взять имбирь, лимон, мед, чеснок:

  1. Перемалываем лимон вместе с кожурой.
  2. Давим чеснок (четыре мелких зубчика или пять крупных) или же измельчаем его на тёрке.
  3. Шинкуем имбирный корешок (до 150 г, очищенный или же промытый кипятком).
  4. Смешиваем и добавляем пять столовых ложек меда.

Хранить приготовленный имбирь с лимоном и мёдом, и чесноком следует в холодильнике. Употреблять стоит всего два раза за день. Лучше всего утром, десертную или столовую ложку за 30-40 минут перед завтраком. После рекомендуется запить средство водой. Ваше здоровье заметно улучшится.

Второй раз употребляем уже вечером. Схема такая же.

лимон, чеснок и имбирь
Кому не стоит употреблять чесночно-имбирную смесь

Как приготовить имбирь с лимоном для иммунитета? Предлагаем вам отличный рецепт:

  1. Натираем корень (три см) на мелкой тёрке.
  2. Кипятим один стакан воды в чайнике или в маленькой кастрюльке.
  3. Добавляем к измельчённой кащице воду и даём настояться около трёх минут.
  4. В кружке смешиваем одну столовую ложку меда и одну столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Далее цедим через марлю.
  5. Скорее всё перемешиваем, чтобы растворился мед.
  6. Если хотите немного придать своему напитку особый привкус, то можете слегка изменить рецепт и добавить в него мускатный орех (щепотку) или веточку корицы.

Можно ли употреблять такую смесь детям – найдете здесь.

Имбирная настойка

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 0,5 килограмма;
  • водка — 1 литр;
  • крупный лимон;
  • жидкий мёд — 1–2 столовые ложки.
Имбирная настойка
Имбирная настойка — бальзам для тех, кто не хочет болеть

Применение:

  1. Вымытый и очищенный корень порезать острым ножом на тонкие пластины.
  2. В стеклянной банке залить имбирь водкой, укупорить и поставить в тёмное место.
  3. После двух недель настаивания профильтровать через марлю.
  4. Добавить мёд и выжатый из лимона сок.
  5. Хорошенько перемешать и поставить в тёмное место ещё на двое суток.
  6. Принимать по чайной ложке перед завтраком и обедом как общеукрепляющее и противопростудное средство.
  7. Курсы лечения проводить весной и осенью, по две недели.

Имбирный лимонад

И детям, и взрослым придется по вкусу, освежающий и бодрящий имбирный лимонад. Этот рецепт здоровья имбиря с медом крайне прост:

  1. на 2 литра кипяченой воды возьмите половинку цитруса, половинку небольшого корня и полстакана пчелиного продукта;
  2. в случае наличия аллергии — замените мед тем же количеством сахара;
  3. отварите на маленьком огне почищенное и измельченное растение в воде в течение 15 минут;
  4. когда отвар немного остынет, добавьте в него остальные компоненты;
  5. наслаждайтесь лимонадом разумно — не более 2 раз по 200мл в день, так как он обладает сильными мочегонными свойствами.
лимонад из тропических корней

Лимонад с ароматными корешками — отличное решение для утоления жажды в жаркие летние деньки

Имбирный настой

Ингредиенты:

  • корневище имбиря — 100–120 граммов;
  • лимон — 1 штука;
  • заварка зелёного чая — 1 столовая ложка;
  • мёд — 3 чайные ложки;
  • вода — 2 литра.
Лимон, мёд и имбирь
Пейте регулярно этот настой — и тонкая талия вам гарантирована

Применение:

  1. Вымытый и очищенный от корки имбирь натрите на тёрке и переложите эту массу в большой заварочный чайник.
  2. Высыпьте туда же зелёный чай и выдавите сок из лимона.
  3. Залейте смесь кипящей водой и укутайте чайник на полтора часа.
  4. Процедите чай и добавьте в настой мёд.
  5. Распределите средство для похудения на несколько приёмов и выпейте его в течение дня.
  6. Пейте имбирный чай ежедневно, на фоне диетического питания и физических нагрузок.
  7. Две недели приёма вкусного народного средства дадут потрясающий эффект и избавят вас от лишних килограммов.
ПОДРОБНОСТИ:   Перелом руки лечение после снятия гипса

Имбирь

Корень имбиря в последние годы стремительно приобретает популярность благодаря своим богатейшим целебным свойствам. Но это народное средство уже несколько тысячелетий верно служит людям.

Корень имбиря
Корень имбиря — это уже не экзотика, а норма жизни

Древнегреческие воины обязательно включали в свой ежедневный рацион кусочек имбирного корня, чтобы он придал им сил, здоровья и боевого духа. А средневековые лекари в Европе полагали, что имбирь должен входить в состав эликсира вечной молодости. Активно использовался этот ароматный корешок и на Руси, но затем был незаслуженно забыт…

Имбирный корень имеет невероятно богатый химический состав.

Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья

Основные свойства корня известны всем — он укрепляет и стимулирует иммунитет, содержит много минеральных веществ, растительных кислот и витаминов в своем составе.

Секретный рецепт здоровья — имбирь с медом имеет множество положительных отзывов, что обусловлено рядом его чудесных качеств:

  1. противовирусным и противовоспалительным, бактерицидным действием;
  2. нормализацией обменных процессов и снижением аппетита;
  3. укреплением и очищением систем организма;
  4. восстановлением сил, ощущением бодрости и ясности мыслей;
  5. разогревающим, антисептическим и стимулирующим эффектом.

Существуют полезные народные рецепты приготовления имбиря для здоровья, среди которых наиболее действенно сочетание трех компонентов — лимона, меда и самого корня.

Вам может быть интересно: Бананы: польза и вред для организма

Имбирь, мёд и лимон — идеальное сочетание здоровья и красоты

Мёд, имбирь и лимон. Вряд ли существует в народной медицине другое сочетание целебных компонентов, которое было бы столь же полезно для человеческого организма. Свойства трёх замечательных даров природы сливаются в синергетическом союзе, идеально дополняя и усиливая друг друга.

Имбирь, лимон и мёд для здоровья
Имбирь, мёд и лимон — очень вкусный и лечебный десерт

Целебная смесь эффективно мобилизует резервы и защитные механизмы нашего тела, чтобы противостоять любому вредному воздействию извне. Кроме того, это потрясающе вкусное лекарство!

Мёд, имбирь и лимон
Медово-имбирный чай с лимоном — лучшее защитное средство в сезон простуд

Как правильно принимать имбирную смесь?

Чтобы чудесная смесь принесла ожидаемый эффект, принимайте ее, согласно с этими рекомендациями:

  1. готовьте свежий чай ежедневно, лучше всего с утра, чтобы он успел настояться;
  2. максимальное количество напитка не должно превышать 2л в день;
  3. пейте коктейль за полчаса до приема пищи, чтобы уменьшить аппетит;
  4. процеживайте смесь перед употреблением, чтобы она стала менее горькой;
  5. не пейте лекарство позже 9 часов вечера — оно обладает бодрящими свойствами;
  6. не увлекайтесь тропическим корнеплодом — для одной порции достаточно его небольшого кусочка;
  7. положительный результат достигается за счет ежедневного приема смеси в течение определенного курса;
  8. для усиления эффекта — используйте другие народные методы, умеренную физическую нагрузку, особенно, если ваша цель — стать стройней.
что добавить в чай

Кроме самых основных ингредиентов в чай с имбирем можно добавлять и другие составляющие: шиповник, мяту, облепиху

Как приготовить имбирь с лимоном?

Всем известно, что имбирь с лимоном – это хорошее сочетание. Рецепт чая, который так полезен для здоровья, довольно простой. Чтобы его приготовить, берём кипяток, имбирь и лимон. При желании добавьте мяту или корицу. Это разнообразит наш рецепт. К тому же для здоровья полезно употреблять мяту:

  1. Для начала кусочек имбиря мелко натирается на тёрке.
  2. После этого следует выдавить сок из лимона и добавить его в полученную кашицу, которую необходимо перемешать и оставить на 15-20 минут.
  3. Потом всё это заливается кипятком и настаивается некоторое время.

Напиток с имбирём и лимоном готов. Пейте на здоровье!

Не менее полезное и такое простое сочетание: вода, лимон, имбирь. Предлагаем несложный рецепт для здоровья:

  1. Мелко нарезаем имбирь или перетираем.
  2. Затем добавляем лимонный сок и заливаем кипятком.
  3. Вода должна настояться минут сорок – и всё будет готово.

Однако пить такую воду больше двух-трёх стаканов не стоит, особенно за день, иначе это будет вредно для здоровья.

Не менее полезным считается имбирный компот. Готовится он без особого труда:

  1. Моем и чистим имбирный корень и лимон.
  2. Потом нарезаем и всё вместе кидаем в воду.
  3. Сахара следует добавить 500 грамм.

Вот такой рецепт. По времени компот надо варить ровно столько, чтобы смягчился имбирь. Компот готов, вот только много его пить не рекомендуется, поскольку это больше лекарственное средство и предназначено в первую очередь для здоровья.

Как принимать для здоровья?

Готовим имбирь с лимоном и мёдом – рецепт здоровья. Как принимать?

  1. Для начала провариваем основной продукт, а уже потом его перетираем.
  2. Добавляем чуточку перца для особого вкуса, а после цедим.
  3. Также в наш приготовленный имбирь добавляем лимон и мед. По желанию. Сам рецепт не требует, чтобы эти ингредиенты были обязательно.

Принимаем имбирь с лимоном и медом при простуде, маленькими порциями.

Готовим имбирь с лимоном и мёдом, с добавлением чёрной редьки – хороший рецепт здоровья от кашля:

  1. Трём имбирь (достаточно будет двадцати граммов). Ошпариваем его кипятком.
  2. Затем смешиваем с редькой.
  3. А после уже добавляем столовую ложку меда.

Старайтесь употреблять не менее двух столовых ложек, чтобы не нанести вред здоровью.

Готовим имбирь с медом и молоком для поддержания слабого здоровья. Рецепт:

  1. Сначала чистим основной ингредиент, перетираем. Он подойдёт и в целом виде – это совершенно не принципиально.
  2. Затем имбирь(перетёртый)разводим в стакане горячего молока. Он превратится в кащицу. Цельный останется цельным.
  3. По вкусу добавляем куркуму и мед. Далее всё перемешиваем и оставляем на 40 минут.

Хранить желательно в тёплом и сухом месте. Лучше всего укутать в одеяле.

имбирь при псориазе
Употребление корня имбиря при псориазе

Как сделать напиток с имбирём и медом?

чашка с имбирем и медомИмбирь и лимон – рецепт достаточно полезный для здоровья, пусть даже мы и добавляем мед. Но только всё равно этого не всегда бывает достаточно, если хочется чего-то более оригинального. Как приготовить имбирь с лимоном и медом, чтобы это было вкусно? Для этого следует добавить апельсин и не только.

Смотрим рецепт:

  1. Очищаем имбирный корень и режем его, а потом измельчаем в блендере, предварительно добавив туда столовую ложку мяты и щепотку кардамона.
  2. Следующий шаг – залить всё это кипятком.
  3. Затем ждём полчаса, полученную смесь цедим и добавляем в неё пятьдесят грамм апельсинового сока и восемьдесят грамм лимонного.
  4. Перемешиваем и сдабриваем медом.

Полезно для здоровья употреблять ежедневно по три раза.

Как сделать напиток с имбирём и лимоном, и медом? Рецепт:

  1. Для этого чистим и потом измельчаем имбирный корень. Затем следует положить всё это в сосуд, где в дальнейшем будет храниться напиток.
  2. После этого нарезаем лимон, желательно ломтиками, и добавляем в сосуд.
  3. Заливаем всё кипячёной водой.
  4. Перемешиваем, добавляем ложку меда и кубики льда.
  5. Затем даём настояться. Охлаждающий лимонад готов.
рецепт мятного напитка с имбирем
Можно приготовить мятный напиток с имбирем

Готовим имбирь с лимоном и медом, с добавлением яблок. Рецепт:

  1. Измельчаем двести грамм главного ингредиента, один лимон и два яблока.
  2. Потом следует добавить сахар с медом по вкусу и перемешать.

Имбирь, лимон, мед и яблоки – получается хоть и не совсем напиток, но вот такая вкусная и полезная для здоровья смесь.

Имбирь, мед, лимон – какие бывают точные пропорции для улучшения здоровья? Чётких предписаний просто не существует, поскольку в первую очередь вы должны руководствоваться своими предпочтениями. К тому же один или другой рецепт здоровья требует, чтобы все ингредиенты были в разных соотношениях.

Если корнеплод свежий, тогда уже пойдёт речь только о небольшом кусочке. Вес такого кусочка не будет превышать 20-30 грамм.

Если ваша цель – похудеть, тогда берите побольше основного продукта, но не более пятидесяти грамм. А вот тем, кто хочет излечиться от простуды, достаточно всего лишь взять чайную ложку сухого ингредиента. Этого достаточно для поддержания здоровья.

Кому противопоказано пить чай с имбирем и лимоном, какой вред

Далеко не всем можно пить чай с лимоном и имбирём. В некоторых случаях он способен нанести вред организму. Если есть:

  •  аллергия на один из компонентов;
  •  гастрит или язва желудка;
  •  лихорадка (слишком высокая температура);
  •  поздние сроки беременности;
  •  лактация;
  •  гепатит;
  •  серьёзные проблемы с сердцем (инсульт, ишемия, инфаркт);
  •  возраст до 6 лет;
  •  онкология;
  •  чувствительность зубов;
  •  повышенная кислотность;
  •  непереносимость ингредиентов.

    Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
    Если вы хотите, чтобы имбирный чай с лимоном был для вас полезен, не забывайте предварительно посоветоваться со специалистами о том, можно ли конкретно в вашей ситуации его использовать

Не рекомендуется пить такой чай, если идёт приём некоторых лекарственных препаратов:

  •  для снижения уровня глюкозы;
  •  для стимулирования работы сердечной мышцы;
  •  для снижения давления;
  •  для разжижения крови.
Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Детям до 6 лет чай с имбирем пить нельзя

Имбирный чай с лимоном – это настоящий подарок природы. Такое сочетание представляет собой рецепт здоровья, радости и бодрости. Напиток не только полезный, но и вкусный!

Лечим простуду, насморк и кашель

Антибиотические, противовоспалительные, противомокротные свойства отлично лечат простуду и её симптомы

Ингредиенты:

  • корень имбиря небольшого размера, 4–5 сантиметров;
  • лимон;
  • мёд — 2–3 столовые ложки;
  • вода — 1 литр.
Рецепт чая с лимоном, имбирём и мёдом
Чай с лимоном, имбирём и мёдом — лучшее лекарство от простуды

Применение:

  1. Помыть, почистить и порезать кружочками корневище имбиря.
  2. Ошпарить кипятком лимон и выжать из него сок.
  3. Смешать лимонный сок и имбирь в заварочном чайнике, залить кипящей водой.
  4. Настоять, пока чай не остынет до 40 градусов, добавить мёд.
  5. Пить имбирный чай два-три раза в день, пока не уйдут симптомы простуды.
  6. После каждого приёма народного средства следует ложиться в постель и укутываться на 30–40 минут.
  7. При температуре тела выше 38 градусов нельзя употреблять напиток горячим — только тёплым.

Лечит головную боль

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Чай способствует уменьшению головных болей, в том числе и облегчению приступов мигрени

Даже избавиться от мигрени поможет имбирный чай с добавлением лимона. Азиаты давно используют имбирь для лечения болей разного происхождения. Ведь это природный анальгетик, но безопасный для организма.

В чае из имбиря и лимона содержится магний, железо, кальций, витамин С, цинк и другие элементы. К тому же в нём есть полезные пищевые волокна и эфирные масла, которые и помогают избавиться от головных болей.

Лимон

Этот жёлтый ароматный цитрус люди оценили по достоинству ещё в глубокой древности. Именно полезные качества кислого фрукта стали причиной его широкого расселения с исторической родины, Индии и Китая, практически по всему субтропическому поясу планеты.

Лимоны на ветке
Теплолюбивые лимоны популярны во всём мире

Древние греки, весьма искушённые в коварных ядах, ценили лимон прежде всего за его антитоксические свойства и считали чуть ли не универсальным противоядием. Древнекитайские придворные врачеватели обязательно назначали своим сиятельным пациентам употребление лимонов — чтобы уберечь их от многих болезней и преждевременной дряхлости.

Дальнейшие научные исследования подтвердили: польза лимона — не миф, а реальность. Лимон очень богат ценными веществами.

Медовый кекс с имбирём и лимоном

Вам понадобится:

  • пшеничная мука в/с 300 гр.
  • кефир 200 мл.
  • сахар 200 гр.
  • сливочное масло 150 гр.
  • свежий имбирь 50 — 100 гр.
  • яйца 2 шт.
  • цедра 2 лимонов
  • лимонный сок 3 ст. л.
  • мёд 3 ст. л.
  • разрыхлитель 1 пакетик
  • соль щепотка
  • сахарная пудра для украшения

Способ приготовления:

  1. Просейте муку (300 гр.), перемешайте с солью и разрыхлителем. Снимите с двух лимонов цедру с помощью мелкой тёрки, выжмите сок (3 ст. л.) Очистите имбирь от кожуры, натрите на мелкой тёрке.
  2. Приготовьте сироп: растопите сахар (100 гр.) с одной столовой ложкой воды. Помешивайте. Сахар должен полностью растаять и потемнеть, превратиться в карамель. Добавьте мёд (3 ст. л.), цедру, тёртый имбирь, лимонный сок. Хорошо перемешайте и прогрейте пару минут. Пусть сироп немного остынет.
  3. Взбейте мягкое сливочное масло (150 гр.) с сахаром (100 гр.). По одному добавьте яйца (2шт.), затем кефир (200 мл). Постепенно добавьте мучную смесь и в самом конце влейте сироп. Всё хорошо перемешайте.
  4. Форму для кекса смажьте мягким сливочным маслом, выложите тесто, выпекайте в предварительно разогретой духовке t 180° 40–50 минут.
ПОДРОБНОСТИ:   Массаж после перелома кисти руки

Нормализует давление

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Незаменим целебный настой для укрепления сердечнососудистой системы (укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь, нормализует давление)

Ещё одно прекрасное свойство чая с имбирём и лимоном – это нормализация давления. Напиток полезен и гипертоникам, и гипотоникам, т.к. он улучшает состояние сосудов. Соответственно, исключает возможность скачков давления.

В результате регулярного употребления такого чая сосуды укрепляются, а кровообращение восстанавливается. Как следствие – АД приходит в норму.

Обладает рядом положительных эффектов для сердечно-сосудистой системы также чай молочный улун, а как влияет на давление каркаде, можно узнать из другой статьи.

Ореховый акцент

Ингредиенты:

  • измельчённый имбирный корень — 1 чайная ложка;
  • лимоны — 2 штуки;
  • мёд — 0,5 стакана;
  • грецкие орехи — 0,5 килограмма.
Грецкие орехи
Орех в составе лечебной смеси чистит сосуды и укрепляет сердце

Применение:

  1. Очистить орехи, немного подсушит их в духовке и измельчить.
  2. Выжать сок из лимонов, смешать его с имбирём, орехами и мёдом.
  3. Средство хранить в холодильнике и принимать трижды в день по столовой ложке перед едой.
  4. Для эффективной очистки сосудов проводить лечение три недели, сделать перерыв на неделю и повторить курс.

Очищаем сосуды

Ингредиенты:

  • измельчённый корень имбиря — 1 стакан;
  • мёд — 5 столовых ложек;
  • лимон — 1 штука.
Смесь мёда, имбиря и лимона
Жаль, что фото не может передать чудесный вкус и аромат этого волшебного зелья

Применение:

  1. Промыть горячей водой лимон и имбирь, пропустить через мясорубку, не снимая кожуры.
  2. Соединить с мёдом и поставить в тёмное место на двое суток — настаиваться.
  3. Хранить целебное средство на нижней полке холодильника.
  4. Съедать по столовой ложке перед каждым приёмом пищи ежедневно, на протяжении месяца.

Пирог с имбирем и лимоном

Пирог с имбирем и лимоном — солнечный и яркий рецепт вкусной выпечки. Имбирь и лимоны придают пирогу восхитительный аромат.

Вам понадобится:

  • 325 г муки
  • 175 г сливочного масла
  • 1/2 стакана сахара
  • 3 лимона
  • 2 яйца
  • 1 яичный желток
  • 1 ст. ложка тертого имбиря
  • 1 ч. ложка воды
  • сахарная пудра

Способ приготовления:

  1. Промойте один лимон, порежьте его кружочками, выложите на фольгу. Уберите лимоны в духовку, запекайте при 170 градусах до румяности. Потом присыпьте их сахарной пудрой, полностью остудите.
  2. Приготовьте тесто для пирога. Для этого смешайте 300 г муки с 100 г сливочного масла, добавьте яичный желток, тертый корень имбиря, ложку воды. Замесите из этих компонентов однородное тесто, уберите на 40 минут в холодильник охлаждаться.
  3. Достаньте тесто, раскатайте его, выложите в форму для запекания (подойдет форма диаметром 30 см), накройте фольгой. Поместите в духовку на 8 минут, духовку прогрейте заранее до 220 градусов. Снимите фольгу, готовьте тесто еще 5 минут, за это время оно станет приятного золотистого цвета.
  4. С двух оставшихся лимонов снимите цедру при помощи мелкой терки, из мякоти отожмите сок. Смешайте сахар, 5 ст. ложек лимонного сока, 3 ст. ложки сливочного масла, ложку муки, яйца и 4 ч. ложки тертой цедры до однородности. Лучше для этого использовать миксер. Получившуюся массу выложите сверху на корж, верните пирог в духовку на 20 минут.
  5. Готовый пирог с имбирем и лимоном украсьте запеченными дольками лимона. Подавайте на стол в теплом виде. В качестве декора для этого пирога можно использовать не только лимон, но и другие ягоды и фрукты по вашему вкусу.

Желаем Вам укрепить здоровье, похудеть, повысить иммунитет, нужно подходить к достижению этих целей комплексно. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, правильное питание и своевременное прохождение медицинских профилактических осмотров не должны сбрасываться со счетов, а имбирный чай с добавлением лимона и меда только будет способствовать поддержке здоровья и хорошему самочувствию.

Помогает похудеть имбирный чай

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Особенно популярен имбирь именно у людей, желающих сбросить лишний вес, ведь в нем содержаться антиоксиданты, эфирные масла, усиливающие метаболизм

Разгрузочные дни, диеты и усиленный фитнес помогает похудеть. Прекрасным помощником в борьбе с весом является и имбирный чай с лимоном. С его помощью можно:

  •  предотвратить запоры;
  •  улучшить пищеварение;
  •  исключить интоксикацию;
  •  подавить чувство голода;
  •  улучшить обменные процессы в организме.

Результат – человек чувствует себя легко, хочет вести активную жизнь, имеет прекрасный обмен веществ и здоровую пищеварительную систему.

Также способствуют похудению чай с лимоном и чайный напиток из падуба Кудин.

Противопоказания

Приступая к приёму целебной смеси, нужно отдавать себе отчёт, что все её компоненты являются довольно сильными аллергенами и обладают целым рядом собственных противопоказаний. Следует заранее определиться, насколько безопасно употребление этого микса в каждом конкретном случае.

Мед с лимоном и имбирём
Мед с лимоном и имбирём полезны, к сожалению, не всем

Народные рецепты с имбирём, мёдом и лимоном запрещены при диабете, гепатитах. С осторожностью следует принимать это целебное средство в случаях обострения сердечных заболеваний, геморроя, при маточных кровотечениях. Противопоказана смесь и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: язвенной болезни, энтероколите; нужно воздержаться от её употребления на период вынашивания ребёнка и грудного вскармливания.

Рецепт имбирь с лимоном и мёдом

Самый простой способ извлечь максимум пользы из растения — приготовить отвар на его основе. Сделать это очень просто:

  1. помойте, почистите и мелко нарежьте или натрите на терке небольшой корешок;
  2. наберите примерно 400мл воды в кастрюльку и поставьте ее на средний огонь;
  3. добавьте в воду подготовленный продукт и разрезанный на две части лимончик;
  4. через 30 минут, засыпьте в кипящую воду 200г сахара;
  5. как только корешок размякнет, выключите огонь и дайте отвару остыть 20 минут.
имбирь рецепты приготовления для здоровья

Благодаря своим ценным свойствам корни этого растения активно используются в питании

Хорошо себя зарекомендовал имбирь с лимоном рецепт здоровья для похудения, для этого его надо употреблять следующим образом:

  • пить готовый отвар ежедневно по пол стакана за полчаса до еды;
  • придерживаться курса не более десяти дней раз в пару месяцев;
  • для большего эффекта — подкрепить действие средства физическими упражнениями.

Снижаем давление

Высокое давление нормализуется благодаря мочегонным свойствам мёда и способности целебной смеси укреплять стенки сосудов.

Ингредиенты:

  • тёртый имбирный корень — 1 чайная ложка;
  • половина лимона;
  • жидкий мёд — 2–3 столовые ложки;
  • вода — 1 литр.
Лимон, мёд и имбирь
Лимон, мёд и имбирь нормализуют давление

Применение:

  1. Ошпарить лимон кипящей водой и, не очищая от кожуры, нарезать тонкими кружочками.
  2. Соединить нарезанный лимон с натёртым имбирём.
  3. Заварить смесь кипятком, остудить естественным способом до 40 градусов.
  4. Размешать в напитке мёд.
  5. Пить чай по одному стакану три-четыре раза в день.
  6. Лечение длительное, не менее двух месяцев.
  7. Для усиления эффекта можно добавлять в чай лечебные травы: зверобой, липовый цвет, тысячелистник, корень лопуха, ягоды шиповника и боярышника.

Снижает уровень сахара в крови

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Гингерол, содержащийся в имбире, является природным аналогом инсулина

Если больной диабетом будет регулярно пить чай с имбирём и лимоном, то уровень его сахара постепенно восстановится, и будет держаться в пределах нормы. Секрет такого действия опять заключается в наличие гингерола в составе напитка.

Он позволяет активнее мышцам перерабатывать поступающую в организм глюкозу. Это своеобразный «аналог» инсулина.

Такой целебный и вкусный чай борется с болезнями, сопутствующими диабету:

  •  почечная недостаточность;
  •  проблемы сердечно-сосудистого характера;
  •  ожирение;
  •  болезни печени;
  •  нарушения в работе зрительных органов.

    Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
    Очень популярно заваривать имбирный чай зимой, в разгул холодов и эпидемий, ведь он великолепно согревает, повышает иммунитет и способность противостоять вирусам

Спасает от простуды

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Эффективен он и для профилактики и для лечения простуды, болей в горле и кашля

Если настигла простуда, то на самых ранних стадиях её проявления поможет чай с лимоном и имбирём. С его помощью можно:

  •  согреть организм;
  •  избавить от болезнетворных бактерий и вирусов;
  •  вывести мокроту (если есть кашель).

Это прекрасное средство для профилактики простудных заболеваний. Ведь напиток укрепляет иммунитет, который не позволит болезни проникнуть в организм.

Зеленый чай Ганпаундер также хорошо помогает укрепить иммунную систему. А какой вид черного чая считается самым полезным можно ознакомиться на нашем сайте.

Укрепляем иммунитет

Все три компонента целебной смеси являются мощными природными иммуномодуляторами. В комплексе они очень эффективно мобилизуют механизмы саморегуляции и защитные силы организма.

Ингредиенты:

  • измельчённый имбирь — 0,5 стакана;
  • мёд — 0,5 стакана;
  • спелые, сочные лимоны — 4 штуки.
Имбирно-медово-лимонная смесь
Имбирно-медово-лимонная смесь — любимая «пища» иммунитета

Применение:

  1. Соединить подготовленный имбирь и порезанные на кусочки, освобождённые от косточек лимоны.
  2. Смесь измельчить в блендере до однородной массы, добавить в неё мёд.
  3. Хранить народное средство в холодильнике, употреблять ежедневно, по столовой ложке натощак.
  4. Курс лечения — две-три недели, пока не закончится смесь.

Улучшаем память

Ингредиенты:

  • тёртый корень имбиря — 0,5 стакана;
  • крупный лимон — 1 штука;
  • мёд — 3 столовые ложки;
  • чеснок — 1 головка;
  • нерафинированное подсолнечное или оливковое масло — 0,5 стакана.
Чеснок и масло
Чеснок и масло — эффективные добавки к целебной смеси

Применение:

  1. Измельчить чесночные зубчики, выжать сок из лимона.
  2. Тщательно перемешать все компоненты народного средства.
  3. Оставить в тёмном месте на двое суток, затем убрать в холодильник.
  4. Норма приёма — по две столовые ложки три раза в день.
  5. Курс лечения — от двух до трёх недель.
  6. Смесь очищает сосуды, улучшает кровоснабжение мозга и память.

Уменьшает боль в суставах и мышцах

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Пейте имбирный чай для уменьшения суставных и мышечных болей (например, при ревматизме, артрозе, растяжениях)

Произошло растяжение? Настигли мышечные боли? Или суставы ноют от чрезмерного перенапряжения и усталости? Чай с имбирём и лимоном придёт на помощь. Он поможет:

  •  снять болевые ощущения;
  •  расслабить мышцы;
  •  убрать воспалительный процесс;
  •  убрать лишнюю соль из организма благодаря мочегонному эффекту.

Уменьшает уровень холестерина

Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья и как принимать
Напиток выводит накопленные шлаки и токсины, уменьшает уровень холестерина и препятствует его накоплению

Сочетание лимона имбиря является серьёзным врагом холестерина. Гингерол – вещество, которое содержится в чае с лимоном и имбирём, быстро превращает вредный холестерин в кислоты. Соответственно, уровень этого холестерина заметно снижается.

Ещё этот вкусный напиток способствует разжижению крови, не позволяет ей свёртываться. Соответственно весь вредный холестерин довольно быстро выводится из организма, не успевая оседать на стенках сосудов.

Химический состав лимона — таблица

В таблице указано содержание пищевых веществ на 100 граммов лимона.

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34 кКал 1684 кКал 2% 5.9% 1700 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 3.5% 75 г
Жиры 0.1 г 60 г 0.2% 0.6% 50 г
Углеводы 3 г 211 г 1.4% 4.1% 214 г
Органические кислоты 5.7 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 29.4% 20 г
Вода 87.8 г 2400 г 3.7% 10.9% 2373 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.6% 1000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 7.9% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 3.2% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 11.8% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 8.8% 2 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 6.8% 391 г
Витамин C, аскорбиновая 40 мг 90 мг 44.4% 130.6% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 3.8% 15 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 2.9% 20 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 19.1% 2508 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 11.8% 1000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 8.8% 400 г
Натрий, Na 11 мг 1300 мг 0.8% 2.4% 1375 г
Сера, S 10 мг 1000 мг 1% 2.9% 1000 г
Фосфор, Ph 22 мг 800 мг 2.8% 8.2% 786 г
Хлор, Cl 5 мг 2300 мг 0.2% 0.6% 2500 г
Микроэлементы
Бор, B 175 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 9.7% 18 г
Марганец, Mn 0.04 мг 2 мг 2% 5.9% 2 г
Медь, Cu 240 мкг 1000 мкг 24% 70.6% 1000 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 4.1% 71 г
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.9% 3333 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 3.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 1 г ~
ПОДРОБНОСТИ:   Ванны с морской солью при переломе: методика терапии

Энергетическая ценность лимона — 34 килокалории.

Лимоны
Лимонов много не бывает — употребляйте их на протяжении круглого года

Такой насыщенный целебный комплекс определяет и большой «ассортимент» лечебных способностей кислого цитруса — лимон очень благотворно влияет на человеческий организм:

  • укрепляет иммунитет и тонизирует;
  • лечит простудные и другие воспалительные заболевания;
  • стимулирует пищеварение;
  • повышает остроту зрения;
  • обновляет капилляры и улучшает кровообращение;
  • снимает жар и боль, заживляет раны;
  • очищает от шлаков и токсинов;
  • восстанавливает в послеоперационный период.
Лимон
Лимон — любимейший фрукт из цитрусовых

Химический состав мёда — таблица

В таблице указано содержание пищевых веществ на 100 граммов мёда.

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 328 кКал 1684 кКал 19.5% 5.9% 1682 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.3% 73 г
Углеводы 80.3 г 211 г 38.1% 11.6% 211 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Вода 17.4 г 2400 г 0.7% 0.2% 2486 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 0.8% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.5% 2 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 1.2% 395 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.7% 91 г
Витамин Н, биотин 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 40 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.6% 20 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36 мг 2500 мг 1.4% 0.4% 2571 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 1000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.2% 375 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 1250 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1000 г
Фосфор, Ph 18 мг 800 мг 2.3% 0.7% 783 г
Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.3% 18 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.4% 154 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 0.9% 10 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.5% 2 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 1.8% 1000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 0.8% 4000 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 0.2% 11 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 74.6 г max 100 г

Энергетическая ценность мёда — 328 килокалорий.

Мёд в ложке
Одна столовая ложка мёда позволяет восполнить десятую часть суточной нормы витаминов

Но всё же основными составляющими являются вода и легкоусвояемые углеводы — фруктоза и сахароза, которых в мёде представлено от 65 до 80 процентов, в зависимости от вида продукта. Именно то, что полезные вещества мёда легко усваиваются, делает особенно ценным это средство народной медицины и определяет многообразие его благотворного воздействия на организм. Систематический приём мёда позволяет

  • стимулировать иммунитет и обменные процессы;
  • победить инфекции;
  • улучшить работу всех систем организма;
  • купировать воспалительные процессы;
  • нормализовать артериальное давление;
  • наладить пищеварения;
  • устранить проблемы в функциях сердца и сосудов;
  • вывести токсины.
Мёд в банках
Регулярное употребление мёда позволит забыть о простудах

Химический состав сырого корня имбиря — таблица

В таблице указано содержание пищевых веществ на 100 граммов корня.

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 кКал 1684 кКал 4.8% 6% 1667 г
Белки 1.82 г 76 г 2.4% 3% 76 г
Жиры 0.75 г 60 г 1.3% 1.6% 58 г
Углеводы 17.77 г 211 г 8.4% 10.5% 212 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 12.5% 20 г
Вода 78.89 г 2400 г 3.3% 4.1% 2391 г
Зола 0.77 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 2.1% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 2.4% 2 г
Витамин В4, холин 28.8 мг 500 мг 5.8% 7.3% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.203 мг 5 мг 4.1% 5.1% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.16 мг 2 мг 8% 10% 2 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 3.5% 393 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 7% 89 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 2.1% 15 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 100 г
Витамин РР, НЭ 0.75 мг 20 мг 3.8% 4.8% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 415 мг 2500 мг 16.6% 20.8% 2500 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 2% 1000 г
Магний, Mg 43 мг 400 мг 10.8% 13.5% 398 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 1.3% 1300 г
Фосфор, Ph 34 мг 800 мг 4.3% 5.4% 791 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 4.1% 18 г
Марганец, Mn 0.229 мг 2 мг 11.5% 14.4% 2 г
Медь, Cu 226 мкг 1000 мкг 22.6% 28.3% 1000 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.6% 54 г
Цинк, Zn 0.34 мг 12 мг 2.8% 3.5% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.043 г ~
Валин 0.073 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.051 г ~
Лейцин 0.074 г ~
Лизин 0.057 г ~
Метионин 0.013 г ~
Треонин 0.036 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.045 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.031 г ~
Аспарагиновая кислота 0.208 г ~
Глицин 0.043 г ~
Глутаминовая кислота 0.162 г ~
Пролин 0.041 г ~
Серин 0.045 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 15 мг ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 4.8% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 0.12 г от 4.7 до 16.8 г 2.6% 3.3% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.203 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.007 г ~
12:0 Лауриновая 0.039 г ~
14:0 Миристиновая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.12 г ~
18:0 Стеариновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.154 г от 18.8 до 48.8 г 0.8% 1% 19 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.021 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.119 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.154 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 1.8% 11 г
18:2 Линолевая 0.12 г ~
18:3 Линоленовая 0.034 г ~

Энергетическая ценность имбиря — 80 килокалорий.

Имбирь свежий и сушёный
В сушёном имбире сохраняется большинство полезных свойств свежего корня

Имбирь употребляют в свежем, сушёном и маринованном виде, а также в составе целебных смесей и напитков. Эффект от воздействия этого народного средства проявляется в самых различных сферах:

  • повышает сопротивляемость организма;
  • снимает воспаление и обезболивает;
  • борется с инфекциями;
  • улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом;
  • выводит токсины, холестерин и мокроту;
  • нормализует пищеварение;
  • укрепляет нервную систему;
  • исцеляет простатит и повышает потенцию.
Имбирный чай
Ежедневно добавляйте имбирь в еду и напитки — это сохранит вам здоровье, молодость и бодрость духа

Худеем с чесноком

Ингредиенты:

  • корень имбиря среднего размера;
  • лимоны — 4 штуки;
  • мёд — 3 столовые ложки;
  • чеснок — 4 крупные головки;
  • вода — 2 литра.
Чеснок
Чеснок поможет вернуть молодость и стройность

Применение:

  1. Очистите от кожуры имбирь, лимоны и чеснок, прокрутите через мясорубку с крупной решёткой.
  2. Залейте готовую смесь только что закипевшей водой.
  3. Через два-три часа добавьте мёд и перемешайте.
  4. Не процеживая, поставьте целебное средство в холодильник.
  5. Принимать по половине стакана напитка за полчаса до завтрака, обеда и ужина.
  6. Перед каждым приёмом смесь взбалтывайте или перемешивайте.
  7. Курс похудения закончится вместе с напитком в банке.

Целебные свойства и применение смеси

Соединение в различных формах трёх сильных целебных компонентов — имбиря, мёда и лимона — даёт невероятно мощный лечебный эффект. Правильное применение волшебной «тройки» позволяет оздоровить практически все органы и системы организма — если не напрямую, то посредством мобилизации иммунной системы и сил внутренней саморегуляции.

Мед с лимоном и имбирём
Мед с лимоном и имбирём — универсальные «солдаты» здоровья

Народное средство оказывает благотворное влияние самого широкого спектра:

  • ускоряет метаболизм, обновляя и восстанавливая все ткани организма;
  • усиливает иммунитет и способность противостоять возбудителям болезней;
  • эффективно устраняет причины и симптомы заболеваний: воспаление, жар, боли, насморк и кашель;
  • очищает кровь и сосуды, улучшает кровообращение и насыщение кислородом всех органов;
  • действует как антиоксидант и антидепрессант;
  • выводит токсины, противостоит грибковым заболеваниям.
Мёд, имбирь и лимон
Целебное трио объединяет лучшие свойства каждого из компонентов

Чай для повышения иммунитета у детей

имбирь с лимоном рецепт здоровья для похудения

Даже маленьким детям можно давать напитки на основе этого корня

Уговорить ребенка принять лекарство очень непросто, но если сделать вкусный имбирный чай, то он вряд ли откажется от этого полезного угощения. Следуйте данной рецептуре:

  1. снимите кожицу с четверти имбирного корешка и натрите его на мелкой терке;
  2. выжмите сок одного лимона в кашицу и залейте ее 400мл кипятка;
  3. дайте чаю хорошенько настояться в течение часа;
  4. перед подачей — добавьте в него ложечку меда.

Это средство не только повысит детский иммунитет, но и снимет жар и воспаление при гриппе.

Чай для стройности

Ингредиенты:

  • измельчённый имбирный корень — 0,5 чайной ложки;
  • мёд — 1 чайная ложка;
  • лимон — 1 долька;
  • вода — 1 стакан.
Мёд   имбирь   лимон
Мёд имбирь лимон = стройная фигура

Применение:

  1. Вскипятите воду и подготовьте остальные компоненты народного средства.
  2. Заварите кипятком тёртый имбирь.
  3. Через десять минут настаивания профильтруйте настой, добавьте в него мёд и лимон.
  4. Чай выпейте за два раза, по полстакана, утром и в обеденное время.
  5. При пониженной кислотности желудка нужно принимать настой за полчаса до еды, а при повышенной — во время еды.
  6. Длительность приёма — две-три недели, в зависимости от желаемого результата.

Чисто мужской секрет

Ингредиенты:

  • корневище имбиря — 200 граммов;
  • мёд — 1 стакан;
  • лимоны — 2–3 штуки.
Целебная смесь в банке
«Секретное» средство для мужского здоровья должно быть в каждом доме

Применение:

  1. Лимоны и очищенный от кожуры имбирь нарезать кусочками.
  2. Все ингредиенты измельчить блендером.
  3. Хранить смесь в прохладном месте.
  4. Употреблять 3–5 раз в день, запивая горячим чаем, в течение месяца.
  5. Народное средство способствует исцелению от простатита и стимулирует потенцию.
Adblock
detector