Что можно пить при переломе ноги — Импульс здоровья

Почему происходят переломы?

  • служит опорой для всего организма;
  • выполняет функцию кроветворения;
  • активно участвует в обмене веществ.
  • Состоит костная ткань из минеральных солей, делающих кости твердыми, костных клеток и коллагеновых волокон, придающих костям эластичность. Ткань костей постоянно находится в процессе обновления. Старые клетки разрушаются, на их месте появляются новые.

    Перелом кости – это любое нарушение ее целостности. Симптомы перелома с другими заболеваниями спутать нельзя – это сильная боль, отечность травмированной конечности, ее деформация, ограниченность в движении.

    Причин переломов достаточно много: бытовые и производственные травмы, падения, аварии. Диагностика не составляет труда. Это рентгеновский снимок травмированной конечности. На его основании и ставится диагноз. Лечить перелом можно лишь под наблюдением врача.

    Немеют пальцы рук: причина и что делать

    Чувство онемения, ползания мурашек и покалывания в пальцах рук знакомо каждому. У одних неприятные ощущения появляются при длительной езде на велосипеде, у других – при высокой или низкой температуре воздуха, у третьих – по ночам, у четвертых – лежа в неудобной позе во время секса.

    У большинства людей парестезии возникают периодически и не представляют опасности. Однако у некоторых мужчин и женщин онемение пальцев с завидной регулярностью появляется по утрам или вовсе присутствует постоянно. Поскольку этот симптом указывает на серьезные заболевания, он должен вызывать сильные опасения.

    можно ли пить алкоголь при переломе ноги

    Парестезии могут наблюдаться при шейном остеохондрозе и тоннельных синдромах, которые развиваются при работе за компьютером, во время беременности или после родов. Они появляются у людей с анемией, гипопаратиреозом, различными невропатиями.

    Если у вас постоянно ломит суставы кистей, болят, покалывают, мерзнут или холодеют пальцы на руках, немедленно обращайтесь в больницу. Появление регулярных парестезий и нарушений чувствительности практически всегда указывает на наличие серьезных заболеваний.

    Иногда немеют пальцы на руках: опасно ли это?

    Некоторые жалуются на периодическое появление парестезий. Дескать, когда сплю или подолгу гуляю на холоде, часто немеют пальцы. Обычно причина этого — временное нарушение кровообращения в руке. Человек во сне может случайно сдавить конечность, что ведет к передавливанию ее сосудов и кислородному голоданию тканей.

    Когда онемение в пальцах должно вызывать опасения?

    Чтобы понять, есть ли повод для беспокойства, внимательно проанализируйте имеющиеся у вас симптомы. Обратите внимание на то, немеют ли пальцы симметрично на обеих руках. Проверьте, не нарушена ли тактильная, температурная и болевая чувствительность кожи. Вспомните, когда появляются неприятные симптомы, как долго они сохраняются, как быстро проходят.

    Характерные признаки патологических парестезий:

    • асимметричность с онемением лишь нескольких пальцев;
    • появление парестезий только в одном или нескольких пальцах;
    • сопутствующее нарушение температурной, болевой или тактильной чувствительности;
    • изменение цвета кожных покровов, появление сыпи или кровоизлияний на руках;
    • ощущение скованности в пальцах, возникающее по утрам;
    • нарушение движений, образование узелков в области суставов;
    • появление сильных болей после длительной работы руками или переохлаждения.

    Причины

    Мы уже выяснили, почему иногда немеют пальцы на холоде. Они белеют, покалывают по причине сужения сосудов и нарушения кровообращения в мягких тканях. При сильном морозе парестезии и побледнение кожных покровов — нормальная реакция организма.

    Но отчего подобное явление возникает постоянно?

    У некоторых на морозе или при стрессе моментально бледнеют, синеют или даже отекают пальцы. Все это сопровождается резкими покалываниями и даже сильными болями. Причиной этого чаще всего является синдром Рейно.

    Что можно пить при переломе ноги — Импульс здоровья

    По ночам руки могут неметь из-за сна на жестком матрасе или неудобной подушке. Когда спишь, из-за этого нечаянно ложишься на руку и сдавливаешь ее ткани. Это приводит к нарушению кровообращения и появлению неприятных ощущений.

    Некоторые даже просыпаются из-за этого ночью, другие отмечают появление неприятных симптомов лишь утром. Чтобы избавиться от подобных парестезий, следует сменить матрас или научиться спать в более удобной позе.

    При беременности и после родов онемение пальцев чаще всего указывает на запястный тоннельный синдром. Симптомы патологии встречаются у половины беременных женщин. У грудничка нарушение подвижности, побледнение или посинение верхней конечности обычно говорит о поражении плечевого сплетения во время родов.

    Таблица 1. Дифференциальная диагностика парестезий

    Подробнее

    Зона онемения

    Возможная причина

    Отличительные признаки патологии

    Кисти, ладони, пальцы обеих рук Синдром Рейно Резкое побледнение, покраснение или посинение кожи рук на холоде или после сильного стресса
    Сахарный диабет Сопровождается побледнением и трофическими расстройствами в области верхних и нижних конечностей. У человека могут выпадать волосы, нарушаться потоотделение, появляться язвочки в области верхних и нижних (!) конечностей
    Заболевания щитовидной и паращитовидных желез Вызывают гипокальциемию, которая сопровождается мышечными судорогами. В самом начале спазмы могут возникать в области кистей и носогубного треугольника
    Анемия Общая бледность, слабость, частые головокружения
    Вегетососудистая дистония Заболевание возникает из-за нарушения работы вегетативной нервной системы и может иметь полиморфную клиническую картину. Человека беспокоят резкие скачки артериального давления, беспричинная потливость, изменения цвета кожных покровов, покалывания в пальцах. Некоторых больных часто бросает то в жар, то в холод
    Пальцы, кисти, предплечья, плечи, шея Миофасциальный болевой синдром Боли и парестезии появляются после длительного сидения в одной позе. Больного беспокоит скованность и дискомфорт в шее, частые головные боли
    Одна рука Шейно-плечевой радикулит Характеризуется постоянными ноющими или периодическими простреливающими болями в верхней конечности. Нередко наблюдается нарушение чувствительности и мышечная слабость
    Транзиторные ишемические атаки и инсульты Парестезии возникают внезапно и часто сопровождаются другими неврологическими симптомами. Причиной ишемического инсульта может быть закупорка сосудов мозга тромбами или атеросклеротическими бляшками
    Ишемическая болезнь сердца Неприятные ощущения, боли и парестезии появляются в левой руке. Обычно они возникают после интенсивной физической нагрузки. Больного беспокоят резкие боли в сердце, иррадиирующие в левую руку
    Безымянный палец и мизинец Спондилоартроз или грыжи межпозвоночных дисков на уровне С6 Защемлению спинномозгового корешка обычно передует остеохондроз с характерным для него миофасциальным мышечным синдромом
    Локтевой туннельный синдром Сопровождается мышечной слабостью в руке. Больного нередко беспокоят боли в области локтя и в пальцах
    Воспаление или травматическое повреждение лучевого нерва Возникает после травм, операций, переломов верхней конечности. Часто сопровождается нарушением чувствительности в иннервируемой зоне, двигательными и вегетативными расстройствами
    Большой, указательный и средний пальцы Защемление спинномозгового корешка на уровне C7 Развивается на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника. Причиной защемления могут быть грыжи или воспаление межпозвоночных суставов
    Синдром запястного канала Развивается у музыкантов, швей, офисных работников. Боли и неприятные ощущения появляются в правой руке. Парастезии чаще всего возникают после длительной работы за компьютером и исчезают после отдыха
    Межфаланговые суставы обеих рук Ревматоидный артрит Скованность в мелких суставах кисти, возникающая по утрам. Усиление болей после переохлаждения или тяжелой работы. Болеют в основном женщины старше 40 лет
    Кончики пальцев на обеих руках Атеросклероз Обычно развивается у людей старшего возраста. У многих больных имеется ишемическая болезнь сердца или другие сопутствующие заболевания
    Нехватка витаминов группы В Парестезии, легкие мышечные судороги, ухудшение памяти, общая слабость и апатия

    Энотерапия или что лечат этим напитком?

    Самым лучшим напитком для проведения лечения признано столовое вино, потому как содержание алкоголя в его составе невелико. Белое оно дает мочегонный эффект, а красное приводит организм в тонус. Грипп, бронхиты и простудные заболевания легко лечатся горячим напитком, разбавленным с минеральной водой.

    Что можно пить при переломе ноги — Импульс здоровья

    А детям достаточно принимать ванную с добавлением этого напитка. Пользу организму больному туберкулезом принесет крепленый виноградный напиток с помощью танинов и дубильных компонентов в своем составе.

    Глинтвейны не только служат лечебным средством при простудах и ангинах, но и помогают людям, перенесшим операции быстрее восстановиться и приводят в тонус весь организм. Белое вино с минеральной водой используют для примочек при лечении ревматизма.

    Апатия и депрессия лечится тем же составом употребляемым больным перед приемом пищи. Больному дизентерией можно делать промывание желудка напитком Бордо, кстати, хорошо это средство помогает при пищевых отравлениях. Если выпивать по стакану красного вина в день, то быстрее срастаются кости при переломах.

    Всегда нужно помнить о том, что напиток должен быть натуральным без химических добавок, тогда он принесет здоровье и пользу. Только процесс брожения виноградной мезги может гарантировать положительный эффект при лечении заболеваний.

    Напиток, обладающий большой выдержкой обладает только высокой ценой, а его целебные средства наоборот идут на убыль. Поэтому пользу здоровью принесут напитки не старше пяти лет. Употребление этого алкогольного напитка должно быть умеренным.

    Что можно пить при переломе ноги — Импульс здоровья

    Чрезмерное употребление вызывает обратное действие. Приемлемой и оптимальной будет доза в сто-двестиграмм в день. Лучше всего употреблять сухое, потому как виноградных красных сортов, из которого он сделан, отличается низкой сахаристостью и содержит больше всего микроэлементов, витаминов.

    А лишний сахар может только повредить, заставив поджелудочную железу работать в усиленном режиме. Высокое содержание алкоголя разрушает клетки в организме. Это одна из причин, почему лучше не увлекаться лечением креплеными напитками и ликерами.

    ♦  Рубрика: Интересное.

    Какую диету надо соблюдать, чтобы ускорить заживление перелома?

    ПОДРОБНОСТИ:   Лечебная физическая культура при переломах нижних конечностей

    Ваша пища должна быть богата кальцием. Больше всего его содержится в молочных маложирных продуктах. Много кальция в растениях с темно-зелеными листьями: кольраби, брокколи, листовой и белокочанной капусте, фасоли.

    Петрушка, ревень и шпинат должны быть исключены из рациона, потому что в этих растениях содержится щавелевая кислота, которая связывает кальций и не дает ему всосаться в кишечнике

    То же самое происходит и при употреблении шоколада и кофе. Кофе стимулирует выведение кальция через почки, вместо него надо пить апельсиновый, яблочный, ананасовый, лимонный и гранатовый соки. В них содержится большое количество витамина С, который улучшает всасывание кальция.

    Противопоказаны при переломах газированные напитки: они препятствуют усвоению кальция. Можно позволить себе немного красного сухого вина, в котором содержится необходимый костям фосфор. Известно, что фосфора много и в морской рыбе, гречневой каше, говяжьей печени, яйцах. Их нужно регулярно включать в рацион.

    Повреждение костей человека происходит по различным причинам и в различном состоянии, например во время падений, аварий, при алкогольном опьянении и т. д. Переломами костей скелета человека называются любые нарушения и изменения целостности структуры костей и костной ткани (трещины, переломы, осколочные расслоения и сколы, нарушение целостности хрящевой ткани суставов).

    Что можно пить при переломе ноги — Импульс здоровья

    Основными этапами лечения являются восстановление анатомического состояния костей и фиксация в правильном положении. Одновременно назначаются дополнительно лекарственные препараты и определенный режим питания и жизни при данной патологии. Можно ли пить алкогольные напитки, спрашивается достаточно часто.

    Лекарства и определенный режим питания требуется соблюдать при переломе

    Состояние человека при переломах костей

    Определить перелом при повреждениях крупных костей достаточно просто:

    • визуальные изменения анатомических форм;
    • болевые ощущения в области повреждения (иногда болевой шок);
    • возникновение чувства тошноты;
    • появление гематом или открытых ран на коже и под ней, в зависимости от типа перелома (закрытый или открытый).

    Травмы мелких костей (трещины, сколы и т. д.) могут не сразу себя проявить и выражаться в дискомфорте или отечности тканей. Чаще всего пациенты принимают такие состояния за ушибы и обращаются к травматологам достаточно редко, когда состояние осложняется.

    У меня перелом ноги, по квартире передвигаюсь на костылях. В связи с бездельем стал чаще выпивать ( раза два в неделю). Вот беспокоюсь не станет ли повышенное потребление алкоголя помехой к сращиванию перелома ?

    Станислав Радченко 20 ноября 2015, 00:58

    Два раза в неделю какого напитка и в каком количестве?

    Re: Два раза в неделю какого напитка и в каком количестве?

    Потребляю исключительно водку. Когда грамм 200, а когда и 350. Мне 43 года. Рост 193. Вес 85. Спортивного телосложения.

    Станислав Радченко 24 ноября 2015, 17:29

    Alex, многовато получается. напивайтесь лучше раз в неделю.

    У меня перелом шиколотки сложный с операцией поставили пластину и 8 шурупов . после когда дома лежал в гипсе выпивал сухое вино и пиво каждый день но не много 400 грам вина или 2 банки пива. Сейчас гипс сняли но осталась покраснение и припухшая ного.

    Оставить сообщение

    В первую очередь принимаются меры по мобилизации и восстановлению анатомических структур.

    1. При открытых переломах производятся обработка раны, остановка кровотечения и восстановление целости кожи.
    2. Следующий этап — наложение гипсовой и лангетной повязки с фиксацией необходимых прилегающих суставов.
    3. В осложненных состояниях — проведение хирургических операций по соединению переломов.

    После этого назначается постельный режим, медикаментозная терапия, в зависимости от состояния травмы, и определенное диетическое питание.

    ​Учитывая сложности с усвоением кальция, старайтесь употреблять меньше продуктов, препятствующих его всасыванию, или хотя бы ешьте их отдельно от продуктов, поставляющих кальций в организм. Например, не заливайте отруби кефиром или молоком, не запивайте сыр какао или газировкой. Не увлекайтесь сладостями.​

    ​Ускоряет (и значительно! ) сращивание костей и процессы заживления (восстановления после операций) — бобровая железа (бобровая струя) , струя кабарги, медвежья желчь. Проблематикой применения этих компонентов в лечебно-оздоровительных целях занимается Р. А. Бестужев-Уланский.​

    ​Чтобы кости быстрее срастались, в рационе должно быть достаточно кальция, витамина D и белка. Ежедневно желательно выпивать по стакану любого кисломолочного напитка — кефира, простокваши и съедать по 100 граммов нежирного мягкого творога.

    Для того, чтобы кальций лучше усваивался, в пище должен быть также витамин D. Его много в печени трески, жирной рыбе. При переломах организму необходим белок, ведь он — один из строительных материалов кости.

    ​Интересно, что свойство вырабатывать биопотенциалы под действием нагрузки сохранялось также в костях, извлеченных из организма, и даже в специально обработанной кости, в которой оставалась лишь «голая» кристаллическая основа, так называемый матрикс.

    Можно ли ускорить сращение костей при переломах?

    ​ Старайтесь не двигать повреждённой конечностью, не воздействовать на неё и избегать чрезмерного напряжения. В противном случае произойдёт смещение костей, или же неокрепшая костная мозоль сломается.

    • ​жирная пища.​
    • ​Для получения витаминов В6, В9, В12​
    • ​Для получения кальция​
    • ​Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь) .​​Купите желатин в пакетиках.​​Doni​
    • ​Я сама не проходила, но товарищ тоже руку ломал. Надо есть побольше продуктов, содержащих кальций, а препараты во время сращивания костей принимать нельзя (так в аптеке сказали) , т. к. кость начнет быстро расти и может срастись неправильно и заново придется ломать. А после снятия гипса можно попить витамины (названия не помню, но связано с кальцием) , они руб. 400 стоят.​
    • ​Подруга буквально недавно была в вашей ситуации. До этого приятель. Они принимали — Творог. Холодец (он -так просто на него смотреть не может уже..)) ! Из таблеток — мумие. Она — еще пила кальций в таблетках.​
    • ​При переломах нужно есть продукты с желатином (мясные холодцы).​

    Физиотерапия при переломах костей

    ​Слабые токи способны оказывать заметное влияние на регенерацию костной ткани, имеющиеся сведения позволяют специалистам применять электростимуляцию в клинике для направленного воздействия на костную ткань.​

    ​ Для укрепления костей необходим кальций. Получить его можно из кунжута, молочных продуктов и мелкой рыбы, которую можно кушать с костями. Особенно богат таким микроэлементом творог, так что усиленно налегайте на него.​

    ​Эти продукты мешают усвоению кальция, и на время перелома их стоит исключить из питания совсем. Именно так вы сможете в кратчайшие сроки восстановиться и вернуться к обычной жизни.​

    ​: пивные дрожжи, телячья печень, бананы, бобы, листовые овощи, брюссельская и белокочанная капуста, свекла, цитрусы, сардины, скумбрия, яйца.​

    ​: сардины, лосось, капуста, миндаль, молоко, молочные продукты, кунжут, шпинат.​

    ​Из фиников вынуть косточки.​

    Что делать, чтобы кости срослись быстрее

    ​5г с утра залить кипяченой водой в стакане ненамного.​

    ​При переломах костей, особенно больших трубчатых, питание должно способствовать ускорению процесса срастания костей. При обширных скелетных травмах в организме на 60—75 % усиливается распад белка, особенно за счет белков мышц, и повышается основной обмен.

    В этой связи показана диета с высоким содержанием белка (100—120 г, 60 % — животных) , а также кальция (1 —1,5 г) , фосфора (1,5—2 г) и витамина D. Особое значение в питании приобретают молочные продукты, в частности творог и сыр, а также яйца, мясо, рыба.

    В целях улучшения обмена веществ и для сбалансированности рациона необходимо одновременное увеличение в диетах витаминов С, А и группы В. Указанным требованиям отвечает диета № 11.http://www.drdautov.ru/dieta/st023_25.ht. ​

    Народные средства при переломе

    • Сварить 3 яйца (не менее 10 минут), яйца использовать для еды, а вот яичную скорлупу надо высушить, отделить внутреннюю пленку, скорлупу растолочь в порошок. Выжать сок из 1 лимона и залить им подготовленный порошок, поставить в холодильник и держать до полного растворения скорлупы. Приготовленный состав принимать по 1 ч. л. внутрь, 2 раза в день в течение месяца.
    • Говорят, что пихтовое масло снижает боли и ускоряет процесс заживления. Советуют применять его так: слепить из хлеба небольшие шарики, каждый пропитать 5 каплями масла и принимать по одному 3 раза в день. После снятия гипса полезны ванночки с пихтовыми веточками и корой, а потом втирать пихтовое масло в область перелома.
    • Настой из цветов календулы снимает отечность, уменьшает боли, ускоряет процесс сращивания костей. Залить 1 ст. л. цветов 2 стаканами кипятка, настаивать в течение часа. Принимать настой 4 раза в день по полстакана.
    • Ягоды шиповника не только повышают иммунитет и обеспечивают витаминами, но влияют на регенерацию и восстановление костей. 2 ст. л. измельченных плодов шиповника залить литром кипятка, настоять 6 часов. Настой процедить и принимать по 1 стакану в день.
    • Высокая скорость срастания переломов отмечается при использовании мумие. Пока конечность в гипсе, можно принимать мумие в таблетках. После снятия гипса использовать мази на основе мумие, втирая их в область перелома.

    Надеюсь, эти советы и рекомендации помогут быстро восстановиться после перелома, если вдруг такая неприятность случится.

    Берегите себя и своих близких и будьте здоровы.

    Елена Касатова. До встречи у камина.

    (просмотры: 25 633)

    Народные средства при переломе

    (просмотры: 25 633)

    ПОДРОБНОСТИ:   Мизинец на ноге перелом или ушиб

    Кроме правильного питания, скорейшее заживление перелома руки или ноги обеспечат рецепты народной медицины. Дополняя ими схему лечения, назначенную вашим врачом, вы очень быстро восстановите травмированную конечность.

  • Мумие отлично помогает заживлению переломов. 0,15-0,2 г нужно развести в стакане теплой воды и пить натощак. Курс лечения – 10 дней. При переломе крупных костей рекомендуется провести 2-3 курса лечения.
  • Возьмите половину скорлупы одного куриного яйца. Очистите ее от пленки. Тщательно помойте и высушите. Разотрите в порошок. Смешайте с 1 ст. л. лимонного сока. Принимайте раз в день. Курс лечения – две недели.
  • Очень крутой отвар из говяжьих костей тоже является прекрасным средством от переломов. Нужно варить полкилограмма говяжьих костей в небольшом количестве воды в течение нескольких часов, пока на дне посуды не останется 2-3 ложки бульона. Принимайте 2 раза в неделю до полного выздоровления.
  • ​Врачи знают, что отсутствие нагрузки на поврежденную конечность, длительное ее бездействие замедляют образование полноценной костной спайки после перелома. Поэтому и рекомендуется двигать поврежденной конечностью, естественно, в разумных, допустимых пределах.

    Но бывают случаи, когда даже минимальное движение невозможно. Если в такой ситуации воздействовать на поврежденную конечность электрическим током, частота колебаний которого совпадает с частотой колебаний биотоков, возникающих в кости во время физической нагрузки — наблюдается положительная динамика.

    Питание при переломах

    ​ Также необходим витамин D​

    ​Основной задачей лечения переломов костей, является полное сращение костных фрагментов и восстановление утраченной функции. Для того чтобы кости срослись быстро и правильно необходимо выполнять разнообразные рекомендации представленные в статье.​

    ​Для получения витамина К​

    Физическая активность при переломах

    ​Для получения магния​

    ​Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера) .​

    ​С утра долить кипяточком, размешать и выпить.​

    ​При небольших переломах назначают диету № 15​

    ​Кальций, пищу богатую витаминами​

    ​Препараты с кальцием..​

    ​Физическая активность необходима для того, чтобы кости срастались быстрей. Однако истонченные кости требуют ряда ограничений в программе физических упражнений.​

    Профилактика остеопороза с помощью препаратов кальция

    Здоровье костей очень важно сохранить до пожилого возраста, развитие остеопороза обозначает хрупкость костной массы, приводящую в итоге к простым и сложным переломам. Травмы трудно поддаются заживлению после 50 лет, особенно у женского пола.

    • Проявление болезни у женщин
    • Какие женщины рискуют больше других?
    • Правила профилактики развития остеопороза у женщин
    • Кальций
      • Препараты, содержащие кальций
      • Действие кальция на организм в отношении костной ткани
    • Профилактические меры после 50 лет
    • Прием кальция в пожилом возрасте
    • Применение в лечении остеопороза народных средств
    • Продукты, богатые кальцием
    • Продукты, содержащие витамин Д
    • Продукты, богатые на Омега-3,6,9

    Современные ученые-медики разработали целый комплекс профилактических мер для предотвращения слабости костной ткани.

    Генерирование и разрушение клеток костной ткани происходит на протяжении человеческой жизни. В продуктивном возрасте остеогенез и резорбция костей находятся в нормальном равновесии, вновь образовавшиеся клетки равны массе разрушенных и отмерших.

    Проявление болезни у женщин

    У представительниц прекрасного пола наступает период естественного снижения и угасания гормонального фона. Процесс активного образования эстрогенов приходится на время полового созревания, одновременно увеличивается количественное содержание костной массы в теле подростка.

    Признаком угасания репродуктивного возраста является прекращение менструального цикла. У всех женщин этот период наступает в 48–55 лет, состояние женского организма в это время характеризуется резким падением уровня половых гормонов, полным прекращением функции воспроизводства, потерей эластичности костного скелета тела.

    После наступления возраста в 60 лет потеря костной массы становит от 30 до 45%. Кроме естественных причин, влияющих на развитие остеопороза, существует ряд внешних условий, которые относят к рисковым факторам.

    Так как заболевание остеопорозом начинается бессимптомно и не проявляется в каких-либо видимых проявлениях, то многие женщины в этот период не осознают важность профилактических мер, а, значит, развитию болезни дается зеленый свет.

    Какие женщины рискуют больше других?

    Не у всех людей развивается хрупкость костей в пожилом возрасте, несмотря на естественные причины угасания половой функции, которым подвергаются все женщины без исключения. К рискам появления остеопороза относят:

    • период нарушения менструального цикла, связанный с наступлением менопаузы;
    • склонность к переломам и сутулости в старости передается по наследству, большой риск развития остеопороза у тех, кто имеют родственников в почтенном возрасте, подверженных этому заболеванию;
    • маленькая масса тела и тонкокостный скелет станут вероятной причиной развития болезни;
    • в процессе естественного развития человеческого организма наблюдается низкая выработка эстрогенов или позднее начало образования, это может быть обусловлено отсутствием половой жизни, ее нерегулярностью, а также ранней менопаузой;
    • некоторые категории лекарственных препаратов, таких как иммунодепрессанты, антикоагулянты, стероиды против астмы, противоэпилептические медикаменты подавляют выработку нужных половых гормонов;
    • работа пищеварительного тракта может быть неактивной из-за пониженного аппетита, вынужденного недоедания, вследствие этого не происходит достаточной усвояемости питательных веществ;
    • у человека присутствует расстройство метаболизма, например, заболевание талассемия, гемохромотоз, сахарный диабет и др.;
    • вероятность начала развития остеопороза начинается после 30 летнего возраста;
    • кавказские и азиатские расы более подвержены риску развития остеопороза;
    • многодетные матери подвержены болезни чаще;
    • сидячая работа, недостаток движения является фактором риска.
    • лица, употребляющие спиртные напитки относятся к группе высокого риска, так как алкоголь при постоянном употреблении нарушает обменные процессы в организме;
    • недостаточное поступление и выработка в теле кальция и витамина Д.

    Правила профилактики развития остеопороза у женщин

    Человек с малых лет и до глубокой старости должен вести здоровый образ жизни и соблюдать общепринятые меры профилактики.

    Все женщины в обязательном порядке посещают гинеколога раз в полгода, а после наступления менопаузы – раз в год. При наступлении менопаузы следует выполнять рекомендации врача, принимают положенные препараты, так как прекращение в организме половых функций является первопричиной появления остеопороза.

    Обязательно вести активную и подвижную жизнь, заниматься игровыми видами спорта, плаваньем, бегом, отказаться от сидения в офисе. Если нет возможности поменять профессию, то ходить пешком, игнорировать лифт, а выходные проводить на природе или в парке.

    Не передать, отказаться от курения и регулярного приема горячительных напитков. Иногда неконтролируемый прием антибиотиков без предписания врача становится фактором риска.

    Увеличить прием препаратов кальция, эргокальциферола, витамина Д в очищенном виде, пользоваться разработанными диетами для профилактики остеопороза. В весеннее, летнее время и вплоть до глубокой осени находиться под воздействием природного ультрафиолетового облучения. Всасывание кальция в организме понижается, если недостаточно витамина Д и солнечного света.

    Кальций

    Для профилактики развития остеопороза поступление и всасывание этого элемента является очень важным. Кальций следует принимать в выделенном виде уже после 35 лет, так как к этому времени начинает снижаться костная масса.

    Если скорректировать рацион таким образом, что в нем будет достаточно кальция, то в продуктивном возрасте кости перестанут уменьшаться в массе. Для возраста наступления менопаузы или при уже начавшемся остеопорозе препараты кальция помогут восстановлению костных клеток.

    Норма поступления элемента в организм для разного возраста:

    • женщины в возрасте до 50 лет должны принимать препарат кальция в количестве 1 г. в день;
    • норма для пожилых дам, после 50 лет составляет 1,5 г в день;
    • всем лицам мужского возраста следует употреблять 1,5 г в день.

    Кальций относится к веществам, которые плохо усваиваются в желудке и кишечнике. У людей с повышенной кислотностью желудочного сока происходит всасывание около 30% поступающего количества минерала. Если желудочный сок с пониженной кислотностью, то иногда для восстанавливающего лечения кальций вводят в виде уколов или назначают в жидком виде.

    Каким продуктами нужно питаться при переломе?

    Во время любой травмы на организм выпадает серьезная нагрузка. Он тратит практически все свои ресурсы на восстановление поврежденной кости. В связи с этим диета при переломе должна быть сбалансированной и включающей в себя максимум полезных компонентов.

    Но это не значит, что необходимо то и делать, что целыми днями сильно наедаться продуктов с необходимыми элементами. Докторами отмечено, что пациенты, которые ели понемногу, но часто, выздоравливали быстрее, потому лучше во время лечения и восстановления придерживаться дробного питания.

    Жидкости следует выпивать в день не меньше, чем два литра. Речь о чистой воде, не считая чая, компотов и супов. В основном, перелом срастается около двух месяцев, однако многое зависит от того, какое состояние здоровья у пациента, какой вид травмы получил человек, а также придерживается ли он правильного питания и диеты.

    Очень часто пациенты полагаются только на лекарственные препараты, выписываемые доктором, забывая, что правильный подход к питанию при переломах приводит к улучшению общего состояния и способствует скорейшему восстановлению поврежденной кости.

    Различного рода травмы и переломы вносят существенный дисбаланс в слаженную деятельность всех систем и органов, и требуют существенных энергетических затрат, которые являются необходимыми для полноценного восстановления тканей и последующего выздоровления.

    Во время реабилитации организм больного требует повышенное количество определенных веществ и микроэлементов, в числе которых кальций, цинк, фосфор и другие. И оптимальным вариантом в данном случае является получение данных микроэлементов вместе с принимаемой пищей.

    Во время реабилитации больному рекомендуется соблюдать диету с повышенной энергетической ценностью, где общий суточный рацион должен составлять не менее двух тысяч килокалорий, а в некоторых случаях и более. При этом необходимо учитывать специфику перелома.

    Например, при повреждениях костей нижних конечностей чрезмерно насыщенная диета в совокупности с ограничением физической активности может привести к быстрому набору лишней массы. В таких ситуациях диета должна быть достаточно легкой, но энергоемкой.

    ПОДРОБНОСТИ:   Перелом ребер: лечение в домашних условиях

    Во время восстановления поврежденных тканей организма больному рекомендуется употреблять в пищу исключительно продукты натурального происхождения. При этом следует увеличить количество животных жиров в рационе.

    Как уже было сказано выше, правильное питание, основанное на потребление в пищу продуктов, богатых веществами, способствующими укреплению, формированию и росту поврежденных тканей, имеет наибольшую значимость в процессе выздоровления.

    Для предупреждения подобного в период реабилитации после получения переломов следует соблюдать строгую диету, которая разработана непосредственно для стимуляции регенеративных процессов. В рацион подобных диет включены продукты, богатые оптимальным количеством важных витаминов и микроэлементов.

    В зависимости от сложности перелома, его специфики и общего состояния больного можно выбрать наиболее подходящий в том или ином случае вариант диеты. Также в качестве немаловажного фактора в процессе выбора диеты выступает цена продуктов, используемых в процессе приготовления блюд.

    Диета 1 А

    Лечебные диеты, представленные под номерами 1 А и 1 Б являются наиболее подходящими в том случае, если травмированы костные ткани лица, то есть, имеются определенные трудности с глотанием и пережевыванием пищи.

    Указанные режимы питания предусматривают употребление жидкой, полужидкой и мягкой пищи, что позволяет сделать процесс поглощения еды менее болезненным и предотвратить возможные смещения поврежденных тканей.

    Специфика диеты 1 А заключается в следующих аспектах: указанный режим питания требует исключить из рациона различные продукты и блюда, которые могут спровоцировать химические или механические повреждения органов пищеварительного тракта или полости рта.

    В реабилитационный период больному, имеющему повреждения лицевых костей, требуется употреблять в пищу такие блюда, как, например:

    • супы – пюре, приготовленные на основе овощных бульонов и бульонов из маложирного мяса;
    • каши из бобовых культур и злаков, приготовленные с добавлением молока, масла, овощей или перетертого мяса;
    • пюре из овощей и мяса;
    • отварные овощи и фрукты, предварительно измельченные;
    • хлеб и сухарики, которые перед употреблением необходимо размочить в теплом молоке или бульоне;
    • паровые омлеты;
    • котлеты, фрикадельки, приготовленные на пару;
    • любые виды молочной и кисломолочной продукции;
    • компоты, кисели, соки, приготовленные в домашних условиях.

    Указанный вариант диетического питания разработан специально для лиц, страдающих заболеваниями органов пищеварительного тракта в период обострения. Соблюдать такую диету больным, имеющим повреждения костей, рекомендуется именно ввиду того, что пища, предусмотренная данным режимом питания, имеет жидкую или полужидкую консистенцию.

    Диета 1 Б

    Основное предназначение диеты 1 Б – уменьшение нагрузки на органы пищеварительного тракта на фоне обострения заболеваний воспалительного патогенеза. Но ввиду того, что указанный способ лечебного питания также предусматривает употребление в пищу жидкой, мягкой и полужидкой пищи, использовать его можно и с целью предотвращения механических повреждений при переломах костей лица.

    Эта диета достаточно насыщенна энергетически и позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

    В качестве основных принципов диетического стола под номером 1 Б необходимо назвать ряд следующих:

    1. В качестве продуктов, употреблять которые рекомендуется согласно нормам диеты, называют овощи, фрукты, молочную продукцию, бобовые и злаковые культуры, а также морскую рыбу и нежирные сорта мяса.
    2. Фрукты и овощи рекомендуется употреблять после проведения термической обработки и предварительного измельчения.
    3. Мясо следует есть в виде суфле, котлет и фрикаделек, приготовленных на пару, а также в составе супов и каш.
    4. Каши следует готовить до тех пор, пока крупа полностью не разварится.
    5. В качестве напитков рекомендуется употреблять домашние компоты, соки, отвар шиповник. Чай и кофе следует исключить, так как указанные напитки оказывают негативное влияние на процесс сращивания костей.

    Также соблюдать принципы диеты 1 Б рекомендуется при травмах костей ног. Обусловлено это тем, что такой способ лечебного питания позволяет обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, при условии сохранения низкой калорийности.

    Диета 11

    Диета под номером 11 назначается лицам, страдающим различного рода заболеваниями опорно – двигательного аппарата, а также больным, имеющим травы и переломы костей. Этот вариант лечебного питания предусматривает употребление в пищу блюд и продуктов, способствующих сращиванию костей, а также помогающих укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма.

    Согласно нормам диеты, из рациона необходимо исключить сладости, чрезмерно острые, соленые и жирные блюда, газированные напитки, крепкий кофе и чай, алкоголь, полуфабрикаты, консервы, колбасы.

    Наиболее подходящие продукты для сращивания костей при переломах, это:

    • фрукты, ягоды и овощи, употреблять которые можно как в сыром виде, так и после проведения термической обработки;
    • злаковые, бобовые культуры, макаронные изделия, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы;
    • супы с добавлением овощей, круп, макаронных изделий, готовить которые можно на основе как мясных, так и овощных бульонов;
    • хлебобулочные изделия, сдобу, но только в ограниченном количестве;
    • практически все сорта мяса, за исключением чрезмерно жирных;
    • жирная морская рыба и любые виды морепродуктов;
    • домашние соки и компоты, травяные и фруктовые чаи, морсы, кисель;
    • все виды молочной и кисломолочной продукции;
    • растительное масло, лучше всего выбирать оливковое и льняное.

    Диета 11 предусматривает незначительные ограничения относительно правил приготовления и приема пищи, а также продуктов, рекомендуемых к употреблению. Однако в период реабилитации необходимо исключить из рациона продукты, замедляющие процессы регенерации тканей, а также способствующие набору лишней массы тела.

    Диета 15

    В отличие от множества иных вариантов лечебного питания, диетический стол под номером 15 предусматривает незначительные пищевые ограничения и позволяет обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

    Соблюдать эту диету следует после проведения оперативного вмешательства, получения травм и переломов. Данный вариант лечебного питания можно соблюдать как детям, так и взрослым.

    Продукты, необходимые для сращивания костей и восстановления организма, являются следующими:

    • любые овощи, зелень, ягоды и фрукты, употреблять которые можно практически в любых количествах;
    • сладости: сухофрукты, мед, орехи, сдобу, простое печенье, допустимо также съесть не более двадцати граммов натурального горького шоколада в течение дня;
    • злаковые, бобовые, а также макаронные изделия, но в небольших количествах и только в качестве дополнительной составляющей супов или иных блюд;
    • любые сорта нежирного мяса за исключением свинины;
    • различные соусы, приготовленные самостоятельно в домашних условиях;
    • хлебобулочные изделия;
    • кисломолочная и молочная продукция;
    • сливочное, а также растительное масла.
    • Режим питания — резко менять свой режим питания не стоит, организм и так ослаблен, поэтому лишние перемены не будут во благо. Главное понимать, если больной двигается, например, при переломе руки, то он может принимать пищу в то время, в которое привык. Если же больной обездвижен, то принимать пищу надо чаще, не менее 6 раз в сутки, но в меньших объёмах.
    • Для заживления перелома важны белки, и их потребление нужно увеличить на 10-20 мг в день. В каких продуктах содержатся белки, можно посмотреть здесь. Но учтите, что если вы отдаете предпочтение белкам животного происхождения, то в данной ситуации не рекомендуется употреблять красное мясо, а так же мясо с большим содержанием жира. Поэтому при переломах надо отдать предпочтение мясу кур, индейки, кролика. А вот рыбу как раз рекомендуют жирную, так она содержит кислоты омега-3, которые ускоряют регенерацию тканей.
    • Блюда, содержащие натуральный желатин полезны при переломах – мармелад, фруктовое желе, заливное, холодец, полезны и хрящики.
    • Ежедневно включайте в рацион молочные продукты, они не только содержат белки, но являются источником кальция, который так же необходим для восстановления костной ткани. Хорошими источниками кальция являются такие продукты как яйца, капуста, шпинат, морковь, свёкла, кунжутные семечки, орехи, абрикосы, чернослив.
    • Для хорошего усвоения кальция, так же нужны продукты богатые магнием, кремнием, цинком, фосфором – включайте в свой рацион печень, рыбные консервы (при переломах рекомендуют есть их вместе с косточками, тщательно их пережевывая), крупы (овсяная, гречневая, кукурузная, пшенная), пшеничные отруби, какао, маслины, кукуруза, редис, бананы, изюм, инжир.
    • Витамины не менее важны для быстрого восстановления после переломов, особенно такие, как витамин С, K, B6, B12, D. Загляните на эту страничку, там очень подробно расписано в каких продуктах содержатся эти витамины.
    • О чем ещё важно сказать – это о тех продуктах, которые лучше исключить из рациона, по крайнем мере, на время выздоровления. Это кофеин и продукты, содержащие его (крепкий чай, газированные напитки, шоколад), острая пища, колбасы, копчености, алкоголь.
    Adblock
    detector