Как правильно наклеить тейп на мышцы голени: кинезиотейпирование при растяжениях

Тейпирование голени

Задняя поверхность голени представлена трехглавой мышцей, которая состоит из:

  • двух головок икроножной мышцы.
  • камбаловидной мышцы.

А икра трёхглавого мускула нижней конечности состоит из двух анатомических структур:

  • Медиальной головки.
  • Латеральной головки.

Латеральная головка начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи коленного сустава. А медиальная (внутренняя) в аналогичном месте, но с внутренней стороны колена. Под ней находятся синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления икроножной мышцы могут передать воспаление синовиальной оболочке сустава.

Обе головки мышцы голени переходят в нижней трети в одно мощное сухожилие. Около голеностопного сустава нижняя связка икры объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Физиологические функции икроножной мышцы:

  • Сгибание стопы в голеностопном суставе.
  • Удержание стопы в статичном положении.
  • Круговые движения в голеностопном суставе.
  • Способствует сохранению вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Наклеить тейп на икроножную мышцу достаточно сложно. Для этого необходимо знать всю историю повреждений мускула, силу будущей нагрузки, от которой будет защищать тейп.

Если нужно длительно нагружать травмированный участок (бег, прыжки), а после последней травмы не прошло 3-4 месяца, тейп — отличный вариант для профилактической иммобилизации.

Состояния, при которых накладывается тейп на икроножную мышцу:

  • Хроническое воспаление одной из головок.
  • Растяжение мышечного волокна или частичный разрыв.
  • Растяжение связки икры, ахиллова сухожилия.
  • Ушиб икры.
  • Варикозное расширение вен нижней конечности и профилактика болезни.

Тейпирование ноги

Противопоказания для наложения тейпа:

  • Повреждения и воспалительные заболевания кожи.
  • Перелом кости со смещением и без смещения отломков костных фрагментов.
  • Трофические язвы в месте наложения повязки.
  • Аллергические реакции на материал, из которого сделан тейп.
  • Обильный волосяной покров в месте наложения фиксатора.

Правила наложения тейпированной повязки:

  1. Чётко определиться с локацией травмы. Дифференцировать ее характер.
  2. Поставить правильный диагноз.
  3. Удалить волосяной покров в области наложения повязки.
  4. Обезжирить кожный покров над участком повреждения мускула.
  5. Наложить тейп.

Место наложения тейпа на икроножную мышцу:

  • Задняя поверхность голени.
  • Ахиллово сухожилие.
  • область топографического расположения латеральной головки, медиальной головки, мускула задней поверхности голени в сухожилие икры.

Продолжительность использования тейпа:

  • в соревновательный период, на время реабилитации после травмы.
  • с целью профилактики повторного разрыва после полной иммобилизации (после снятия гипсовой повязки).
  • Кинезиотепирование – наложение тейпа по ходу волокон всего мускула. Обычно такую фиксацию применяют для лечения хронических болей, усталостных травм у спортсменов мирового уровня. Это помогает ограничить нагрузку на травмированный участок, постепенно способствует заживлению и восстановлению клеточного строения мышечного волокна.

Как наложить кинезио-тейп на область икры:

  1. Больной становится в широкий выпад больной ногой назад.
  2. В месте перехода икры в ахилл наложить нижний край тейпа.
  3. Мягким движением вверх слегка прикрепить «пластырь» по ходу икры.
  4. Одну часть тейпа перекладывать по ходу латеральной головки.
  5. Вторую часть наложить непосредственно над медиальной головкой.

Общие принципы тейпирования ног

Тейпирование предполагает ряд правил, соблюдение которых позволит увеличить терапевтический и профилактический эффект повязки, а также продлить время эксплуатации самоклеящегося тейпа.

ПОДРОБНОСТИ:   Открытые переломы и их классификация. Первая помощь при открытых переломах

Прежде чем наклеить тейп нужно:

  1. Удалить все волосы на поверхности кожи, на которую будет накладываться тейп.
  2. С помощью спиртового раствора удалить остатки пыли и кожного жира с поверхности кожи.
  3. Просушить кожные покровы.
  4. Определиться с методикой наложения тейповой повязки.

Есть несколько типов наложения повязки, которые имеют свои особенности:

  1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления срока эксплуатации закругляют края. Её часто применяют для тейпирования конкретного участка повреждённой мышцы. Например, для полусухожильной или перепончатой мышцы задней поверхности бедра, прямой мышцы передней или медиальной поверхности широкой мышцы бедра.
  2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный. Такую повязку применяют при повреждениях икроножной или камбаловидной мышцы голени. Иногда такую повязку используют для тейпирования ягодичной мышцы, но тут вопрос спорный.
  3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца. Такая повязка отлично подходит для фиксации подколенной мышцы, надколенника или мениска.
  4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Такая форма кинезио тейпа помогает увеличить тонус мускулатуры, что говорит о том, что область её применение очень широка и она оказывает необходимый эффект в любом месте наложения.

Формы наложения кинезио тейпов очень разнообразны и не ограничиваются четырьмя вышеперечисленными видами. Метод предполагает изменение формы кинезио тейпа на усмотрение спортсмена и врача.

Показания для наложения тейпа на ноги:

  1. Ушибы мягких тканей любой локализации. В данном случае подойдёт наложение тейпа типа Y или «лапши».
  2. Растяжение связок или вывих сустава. Применение однополосного тейпа отлично обеспечит иммобилизацию сустава и оградит связки от нагрузки при малейшем движении.
  3. Для профилактики обострения старой травмы наложение повязки зависит от предполагаемой нагрузки. Если нагрузка достаточно велика и может с большой вероятностью повредить мягкие ткани спортсмена лучше использовать однополосный тейп. Если же нагрузка будет продолжительной, но не запредельной, можно применить и расслоений (с несколькими лучами).

Тейпирование связок и мышц нижних конечностей

Симптомы повреждения камбаловидной мышцы:

  • Боль в месте прикрепления.
  • Боль в голени при движении пальцами ног.
  • Отёчность ноги.
  • Боль при движении в коленном и голеностопном суставе.
  • Болезненность при глубокой пальпации.
  • Боль при опоре или наступании на ногу.

Тейпирование этой области имеет аналогичные показания и противопоказания. Исключение составляет область наложения повязки.

Она представляет собой широкую ленту, которая начинается от верхней трети малоберцовой кости и заканчивается возле пяточного бугра, недалеко от зоны прикрепления ахиллова сухожилия.

Для ее фиксации проще всего использовать обычную спиралевидную повязку эластичным бинтом.

Сразу стоит отметить, что тейпирование икроножной мышцы и других структур опорно-двигательной системы – это не способ лечения и не его альтернатива. Это возможность уменьшить повторные повреждения в период реабилитации после перелома голеностопа и других травм, одна из составляющих их комплексного лечения.

Источник

Метод физиологического тейпирования приводит к улучшению кровообращения в месте травмы, что приводит к ускорению процесса регенерации, поэтому его можно использовать при любом повреждении, который сопровождается воспалительными процессами.

ПОДРОБНОСТИ:   Травма глаза у собаки • Ветеринар офтальмолог

Показания для тейпирования ног:

  1. Ушиб связок. В этом случае тейпы наклеиваются по ходу связок. Для этого используются ленты около 2-2,5 см. Для этого используют технику Лимфа-тейпа.
    Показания для тейпирования: ушиб связок

    Ушиб связок

  2. Растяжение мышц бедра. Такая травма сопровождается болью при напряжении мышцы и её движении. Для правильной фиксации лучше использовать технику наклеивания тейпа при растягивании мышцы. То есть нога должна принять положение, которое будет сопровождаться незначительным растяжением повреждённой мышцы или сухожилия. Далее с помощью широких однополосных тейпов моделируем направление волокон. Среднюю часть тейпа необходимо хорошо растянуть (до 40-50% от исходной длины) для обеспечения максимальной эффективности повязки. При ограниченном воспалении можно наклеивать тейп локально 10-20% от анатомической длины образования. При задействовании связок тейп накладывается на 40-50% длины повреждённой структуры.
    Показание для тейпирования: растяжение мышц бедра

    Растяжение мышц бедра

  3. Тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы. Стопа и голень анатомически связаны между собой. Так как в стопе очень много мелких элементов, повредить её очень просто. Травма стопы ведёт к нарушению функции голени. Для фиксации свода стопы лучше использовать лимфа-тейп. Для подошвенной части применяют широкие однополосные ленты, наклеивающиеся от пальцев до середины икроножной мышцы. При растяжении икроножной мышцы, тейп наклеивается от коленного до голеностопного сустава согласно расположению мышечных волокон.
    Показание для тейпирования: тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы

    Тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы

Особенности наклеивания тейпа на суставы нижних конечностей

Главное не создавать большое натяжение при наклеивании тейпа, что позволит не перетягивать кровеносные сосуды и не вызывать нарушения кровообращения и кислородное голодание клеток.

Наклеивание тейпа при повреждении голеностопного сустава

  1. Тейп шириной 2-3 см наклеивается при расслабленном голеностопе.
  2. Тейп наклеивается по ходу связок и мышц, которые травмированы.
  3. По форме повязка напоминает цифру 8, где верхняя петля находится вокруг лодыжек голеностопного сустава, а вторая переброшена через подошвенную поверхность стопы. Для дополнительной фиксации можно наложить тейп на уровне лодыжек и пятки и зафиксировать ахиллово сухожилие.

Особенности тейпирования коленного сустава

  1. Наклеивать тейп нужно в полусогнутом положении ноги, соблюдая угол сгибания 160-170 градусов.
  2. Направление должно соответствовать расположению поврежденного органа.
  3. Для качественной иммобилизации нужно закреплять концы тейпа перпендикулярными полосками.
  4. При наклеивании полосок нужно учитывать, что их середина должна быть на уровне сгиба коленного сустава. Первой наклеивается срединная часть тейпа, а потом при необходимости создаётся небольшое натяжение на лучах. Последние 2-3 см луча наклеиваются без натяжения.
  5. Длина каждого луча при тейпирование должна соответствовать длине от середины бедра до середины голени.

Тейпирование как метод лечения травм помогает только при комплексном лечении, которое состоит из противовоспалительной терапии, лечебной физической культуры и т.д. Если надеяться только на тейп, эффекта не будет.

Когда тейп не оказывает эффекта

Иногда пациенты жалуются, что тейпирование после травмы ноги не оказало должного ожидаемого эффекта. Зачастую это связано с переоценкой лечебного действия тейпирования и недооценки тяжести травмы.

ПОДРОБНОСТИ:   При растяжении связок голеностопного сустава следует

Для того чтобы в нужных ситуациях использовать тейповые повязки нужно знать патофизиологические и гистологические аспекты травмы. Ведь своевременность оказания адекватной медицинской помощи методом тейпирования вызывает должный терапевтический и профилактический эффект.

Не знание и несоблюдение основных принципов травматологии нижней конечности ведёт к тому, что травмированная нога болит после снятия тейпа, ведь иногда тейпирование не оказывает никакого эффекта даже спустя длительное время после наложения повязки.

тейпирование икроножной мышцы при растяжении

Нужно понимать, что тейпирование – это обычный метод лечения, который, как и все другие методы имеет свои противопоказания и показания.

Тейпы применяют в качестве двух основных свойств:

  1. Профилактика повторного повреждения в месте старой травмы. Когда есть предположение, что на старую травму будет повышенная нагрузка. Так как есть риск обострения воспалительного процесса, в этом месте наклеивается тейп, который перераспределяет некоторую часть энергию от нагрузки на себя и защищает собой повреждённый участок от повторного травматизма. Такая тактика оправдана в соревновательный период.
  2. Тейп в качестве иммобилизации травмированного участка в период реконвалицицении после получения повреждения.

На какие области ноги можно наносить эластичную ленту

Если тейп применяется в качестве профилактики, то его можно снимать в период, когда повышенная нагрузка уже не грозит.

Если тейп наклеивается  для лечебного эффекта, лучше его использовать максимально долго, так как от этого зависит качество периода реконвалесценции после получения травмы.

При каждой травме есть предположительный период заживления, на протяжении которого нужно носит тейп:

  1. Для ушиба мышц бедра и голени 1-2 недели. С учетом противовоспалительной терапии может сократиться до 5-10 дней, но это зависит от степени повреждения.
  2. Для растяжения мышечных волокон бедра и голени — 2-3 недели.
  3. При надрыве связок – 2-3 месяца.

В любом случае о снятии тейпа может говорить только врач-травматолог или врач спортивной медицины, так как самостоятельное снятие тейпа может привести к боли в месте повреждения и усугублению состояния травмы.

Тейпирование не является основным и единственно верным методом лечения травм ног. Его действие основывается на обеспечении иммобилизации поврежденного участка и улучшении кровообращения в нём. Это способствует ускорению регенерации и сокращению периода реабилитации после травмы.

Тейпирование не является заменой гипсовых повязок и лангет.

  • на заднюю поверхность бедра;
  • на пальцы ног;
  • на голеностоп;
  • на лодыжку;
  • на колено;
  • на стопу.

Показания к применению – фасциит, артроз, тендинит, вальгусная деформация, плоскостопие, варикоз, растяжения, ушибы связок, мышц, вывихи суставов, перенапряжение.

Adblock
detector